• Какво еТУДКА ?
Излагането на слънце е основната причина за производството на меланин. Ултравиолетовите лъчи на слънчевата светлина увреждат дезоксирибонуклеиновата киселина или ДНК в клетките. Повредената ДНК може да доведе до увреждане и разместване на генетичната информация и дори да причини злокачествени генни мутации или загуба на туморни супресорни гени, водещи до появата на тумори.
Излагането на слънце обаче не е толкова "ужасно" и всичко това е "заслуга" на меланина. Всъщност в критични моменти ще се освободи меланин, който ефективно абсорбира енергията на ултравиолетовите лъчи, предотвратявайки увреждането на ДНК, като по този начин намалява щетите, причинени от ултравиолетовите лъчи на човешкото тяло. Въпреки че меланинът предпазва човешкото тяло от ултравиолетово увреждане, той също може да направи кожата ни по-тъмна и да образува петна. Следователно блокирането на производството на меланин е важно средство за избелване на кожата в индустрията за красота.
• Какви са ползите отТУДКАв спортната добавка ?
Основната полза от TUDCA е подобреното здраве и функция на черния дроб. Проучванията цитират впечатляващи резултати от понижени чернодробни ензими след добавяне на TUDCA. Повишените чернодробни ензими показват лошо чернодробно здраве и функция, докато ниските чернодробни ензими показват нормално чернодробно здраве и функция. Добавянето на TUDCA показва значително намаляване на ключовите чернодробни ензими, което представлява подобрено здраве на черния дроб.
Тези подобрения в здравето на черния дроб са това, което прави TUDCA толкова въздействащ за потребителите на анаболни вещества, особено перорални анаболни вещества. Тези вещества могат да окажат голямо влияние върху здравето и функцията на нашия черен дроб и приемането на добавки за поддържане на цикъла винаги се препоръчва в допълнение към редовните кръвни изследвания за наблюдение на здравето. TUDCA се смята за една от най-добрите добавки за здраве на черния дроб, налични днес.
ТУДКАе в състояние да защити митохондриите от клетъчни компоненти, които обикновено биха причинили това разрушаване, като по този начин предотвратява апоптозата. Той прави това, като предотвратява транспортирането на молекула, наречена Bax, до митохондриите. Когато Bax се прехвърли от цитозола в митохондриите, той разрушава митохондриалната мембрана, което инициира тази верига от събития. Чрез блокиране на Bax с TUDCA, това ще предотврати синтеза на клетъчната мембрана, която след това предотвратява освобождаването на цитохром c, което от своя страна пречи на митохондриите да активират каспази. TUDCA предотвратява клетъчната смърт, като защитава митохондриалната мембрана на клетката.
TUDCA предотвратява клетъчната смърт, като защитава митохондриалната мембрана на клетката от вредни елементи. Този процес и реакцията на тялото са причината изследванията да проучват ползите от добавките с TUDCA за хора с неврологични разстройства като пациенти с Паркинсон, Хънтингтън, Алцхаймер и ALS. Резултатите от тези проучвания и ранните предложения са много вълнуващи. TUDCA може да има някои много благоприятни ефекти върху редица основни заболявания.
Изследванията показват също, че TUDCA подобрява инсулиновата чувствителност както в мускулите, така и в черния дроб и има положително въздействие върху здравето на щитовидната жлеза.
• КолкоТУДКАтрябва да се вземе?
Различни дози са изследвани за ползите от TUDCA. Започвайки с добавка от 10-13 mg TUDCA на ден, пациентите с хронично чернодробно заболяване са имали значително намаляване на чернодробните ензими за 3 месеца. Дози до 1750 mg на ден са показали, че са полезни при мастно чернодробно заболяване и подобряват инсулиновата чувствителност на мускулите и черния дроб. Изследвани животни показват, че дози до 4000 mg (човешки еквивалент) имат положителен ефект върху неврозащитата от загуба на паметта, свързана с възрастта.
Въпреки тези екстремни дози, между 500 mg и 1500 mg на ден изглежда идеалната доза за постигане на ефекта от TUDCA. Повечето добавки изглежда са формулирани така, че да съдържат 100 – 250 mg TUDCA на порция, които да се приемат няколко пъти на ден. Както при много от тези съставки, са необходими повече изследвания, за да се получат някои конкретни числа.
• Кога трябваТУДКАда бъдат взети?
TUDCA може да се приема по всяко време на деня и е най-добре да се приема с храна за подпомагане на абсорбцията. Както бе споменато по-горе, повечето добавки се дозират от 100 – 250 mg на порция. Препоръчително е да разпределите дозата TUDCA през целия ден, като я приемате 2, 3, 4 или дори 5 пъти на ден.
• Колко време отнема TUDCA да подейства?
TUDCA не работи за една нощ. Проучванията съобщават за различни ефекти на TUDCA след 1, 2, 3 или дори 6 месеца прием на добавки. От наличните изследвания е безопасно да се каже, че са необходими поне 30 дни (1 месец) прием на добавки, за да видите подобрения и ползи. Въпреки това, продължителната и дългосрочна употреба ще доведе до най-големи ползи от добавките с TUDCA.
Време на публикуване: 6 декември 2024 г
