●Какво еShilajit ?
Shilajit е естествен и висококачествен източник на хуминова киселина, който в планината е изморен въглища или лигнит. Преди обработката е подобно на асфалтово вещество, което е тъмночервено, лепкаво вещество, съставено от голямо количество билкови и органични вещества.
Shilajit се състои главно от хуминова киселина, фулвинова киселина, дибензо-α-пирон, протеин и повече от 80 минерала. Фулвинова киселина е малка молекула, която лесно се абсорбира в червата. Известен е със своите мощни антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти.
В допълнение, дибензо-α-пирон, известен още като DAP или DBP, е органично съединение, което също осигурява антиоксидантна активност. Други молекули, присъстващи в Shilajit, включват мастни киселини, тритерпени, стероли, аминокиселини и полифеноли и вариации се наблюдават в зависимост от областта на произход.
● Какви са ползите за здравето отShilajit?
1. Наясняване на клетъчната енергия и митохондриалната функция
С напредване на възрастта нашите митохондрии (клетъчни електроцентрали) стават по -малко ефективни при производството на енергия (ATP), което може да доведе до различни здравословни проблеми, ускоряване на стареенето и насърчаване на оксидативния стрес. Този спад често се свързва с недостатъци в определени естествени съединения, като коензим Q10 (CoQ10), мощен антиоксидант и дибензо-алфа-пирон (DBP), метаболит на червата бактерии. Смята се, че комбинирането на Shilajit (който съдържа DBP) с коензим Q10, засилва производството на клетъчна енергия и се предпазва от увреждане, причинено от вредни молекули. Тази комбинация показва обещание за подобряване на производството на клетъчна енергия, като потенциално подкрепя цялостното здраве и жизненост с напредване на възрастта.
В проучване от 2019 г., което изследва ефектите наShilajitДопълнение на мускулната сила и умора, активни мъже приемат 250 mg, 500 mg шиладжит или плацебо дневно в продължение на 8 седмици. Резултатите показват, че участниците, които са приели по -високата доза Shilajit, показват по -добро задържане на мускулната сила след умора упражнения в сравнение с тези, които са приемали по -ниската доза или плацебо.
2.Импровира мозъчната функция
Изследванията върху ефектите на Shilajit върху когнитивните функции като паметта и вниманието се разширяват. С болестта на Алцхаймер (AD) инвалидизиращо състояние без известно лечение, учените се обръщат към Shilajit, извлечени от Андите, заради потенциала му да защитят мозъка. В скорошно проучване изследователите изследват как Shilajit влияе на мозъчните клетки в лабораторните култури. Те откриха, че някои екстракти от Shilajit засилват растежа на мозъчните клетки и намаляват агрегацията и заплитането на вредни тау протеини, ключова характеристика на AD.
3. Защита за здравето на сърцето
Shilajit, известен със своите антиоксидантни свойства, също се смята, че има потенциални ползи за сърдечно -съдовото здраве. В проучване, включващо здрави доброволци, приемането на 200 mg Shilajit дневно в продължение на 45 дни няма значително влияние върху кръвното налягане или пулса в сравнение с плацебо. Наблюдава се обаче значително намаляване на нивата на серумния триглицерид и холестерола, заедно с подобренията в нивата на холестерол с висока плътност („добър“). Освен това, Shilajit подобри статуса на антиоксидант на участниците, повишавайки нивата на кръв на ключови антиоксидантни ензими, като супероксид дисмутаза (SOD), както и витамини Е и В. Тези открития предполагат, че съдържанието на фулвинова киселина на Shilajit има мощна антиоксидантна активност, както и потенциална понижаване на липидите и кардиопротективните ефекти.
4.Импровира мъжката плодовитост
Възникващите изследвания предполагат, че Shilajit може да има потенциални ползи за плодовитостта на мъжете. В клинично проучване през 2015 г. изследователите оценяват ефектите на Shilajit върху нивата на андроген при здрави мъже на възраст 45-55 години. Участниците приемаха 250 mg шиладжит или плацебо два пъти дневно в продължение на 90 дни. Резултатите показват значително увеличение на общия тестостерон, свободния тестостерон и нивата на дехидроепиандростерон (DHEA) в сравнение с плацебо. Shilajit показва по-добър синтез на тестостерон и свойства на секрецията в сравнение с плацебо, вероятно поради активната си съставка, дибензо-алфа-пирон (DBP). Други проучвания са установили, че Shilajit може да подобри производството и подвижността на сперматозоидите при мъже с нисък брой сперматозоиди.
5.имунна поддръжка
ShilajitУстановено е също, че има положителни ефекти върху имунната система и възпалението. Системата за допълване е важна част от имунната система, която помага за борба с инфекцията и премахване на вредните вещества от организма. Проучванията показват, че Shilajit взаимодейства със системата за допълване, за да засили вродения имунитет и да модулира възпалителните реакции, което води до ефекти на имунитета.
6.Анти-възпалително
Shilajit също има противовъзпалителни ефекти и е доказано, че намалява нивата на възпалителния маркер с висока чувствителност С-реактивен протеин (HS-CRP) при жени след менопауза с остеопороза.
●Как да използвамShilajit
Shilajit се предлага в различни форми, включително прах, капсули и пречистена смола. Дозите варират от 200-600 mg на ден. Най -често срещаният е в капсулна форма, като 500 mg се приемат ежедневно (разделени на две дози по 250 mg всяка). Започването с ниска доза и постепенно увеличаване на дозата с течение на времето може да бъде добра разумна опция за оценка на това как се чувства тялото ви.
●Newgreen SupplyЕкстракт от ShilajitПрах/ смола/ капсули
Време за публикация: ноември-07-2024
