●Какво евитамин С ?
Витамин С (аскорбинова киселина) е едно от основните хранителни вещества за организма. Той е водоразтворим и се намира във водни телесни тъкани като кръвта, пространствата между клетките и самите клетки. Витамин С не е мастноразтворим, така че не може да влезе в мастната тъкан, нито в мастната част на клетъчните мембрани на тялото.
За разлика от повечето други бозайници, хората са загубили способността си да синтезират витамин С сами и следователно трябва да го набавят от диетата си (или добавки).
витамин Се основен кофактор в различни биохимични реакции, включително синтез на колаген и карнитин, регулиране на генната експресия, имунна подкрепа, производство на невропептиди и др.
Освен кофактор, витамин С е и мощен антиоксидант. Той предпазва тялото от опасни съединения като свободни радикали, токсини от околната среда и замърсители. Тези токсини включват дим от първа ръка или пасивно пушене, метаболизъм/разграждане на контактни и предписани лекарства, други токсини: алкохол, замърсяване на въздуха, възпаление, причинено от трансмазнини, диета с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати и токсини, произведени от вируси, бактерии и други патогени.
●Ползи отвитамин С
Витамин С е многофункционално хранително вещество, което може да подобри вашето здраве по много начини, включително:
◇Помага на тялото да метаболизира мазнините и протеините;
◇Помага за производството на енергия;
◇Помага за развитието и поддържането на костите, хрущялите, зъбите и венците;
◇Помага за образуването на съединителна тъкан;
◇Помага при заздравяването на рани;
◇Антиоксидант и против стареене;
◇ Предотвратява увреждането от свободните радикали и оксидативния стрес;
◇Подсилва имунната система и намалява риска от хронични заболявания;
◇Стимулира производството на колаген, което прави кожата, мускулите, връзките, хрущялите и ставите по-гъвкави и еластични;
◇Подобрява кожни проблеми;
●Източник навитамин СДобавки
Количеството витамин С, абсорбирано и използвано от тялото, варира значително в зависимост от начина на приемане (това се нарича "бионаличност").
Като цяло има пет източника на витамин С:
1. Хранителни източници: зеленчуци, плодове и сурово месо;
2. Обикновен витамин С (прах, таблетки, кратко време на престой в тялото, лесно предизвиква диария);
3. Витамин С с продължително освобождаване (по-дълго време на престой, не е лесно да се причини диария);
4. Липозомен капсулиран витамин С (подходящ за пациенти с хронични заболявания, по-добро усвояване);
5.Инжектиране на витамин С (подходящ за онкоболни или други критично болни пациенти);
●Коевитамин СДобавката е по-добра?
Различните форми на витамин С имат различна бионаличност. Обикновено витамин С в зеленчуците и плодовете е достатъчен, за да задоволи нуждите на тялото и да предотврати разграждането на колагена и причиняването на скорбут. Въпреки това, ако искате някои ползи, се препоръчва да приемате добавки.
Обикновеният витамин С е водоразтворим и не може да влезе в мастните клетки. Витамин С трябва да се транспортира през чревната стена с помощта на транспортни протеини. Наличните транспортни протеини са ограничени. Витамин С се движи бързо в храносмилателния тракт и времето е много кратко. Обикновеният витамин С трудно се усвоява напълно.
Най-общо казано след приемвитамин С, витамин С в кръвта ще достигне пик след 2 до 4 часа и след това ще падне обратно до нивото преди добавката (изходно ниво) след 6 до 8 часа, така че трябва да се приема няколко пъти през деня.
Витамин С с продължително освобождаване се освобождава бавно, което може да остане в тялото за по-дълго време, да увеличи скоростта на усвояване и да удължи времето на действие на витамин С с около 4 часа.
Капсулираният в липозоми витамин С обаче се усвоява по-добре. Капсулиран във фосфолипиди, витамин С се абсорбира като диетична мазнина. Усвоява се от лимфната система с ефективност 98%. В сравнение с обикновения витамин С, липозомите могат да транспортират повече витамин С в кръвообращението. Проучванията са установили, че скоростта на усвояване на липозомно-капсулирания витамин С е повече от два пъти по-висока от тази на обикновения витамин С.
Обикновенвитамин С, или естествен витамин С в храната, може да повиши нивото на витамин С в кръвта за кратко време, но излишъкът от витамин С ще бъде изхвърлен от тялото чрез урината след няколко часа. Липозомалният витамин С има много по-висока степен на абсорбция, тъй като директното сливане на липозоми с клетките на тънките черва може да заобиколи транспортера на витамин С в червата и да го освободи вътре в клетките, и накрая да влезе в кръвообращението.
●Доставка NEWGREENвитамин СПрах/Капсули/Таблетки/Гумии
Време на публикуване: 11 октомври 2024 г
