5-хидрокситриптофан (5-HTP): Регулатор на естественото настроение

● Какво е5-HTP ?

5-HTP е естествено срещащо се аминокиселинно производно. Той играе важна роля в човешкото тяло и е ключов предшественик в синтеза на серотонин (невротрансмитер, който оказва ключово влияние върху регулирането на настроението, съня и т.н.). Казано по -просто, серотонинът е като „щастливия хормон“ в тялото, който засяга нашето емоционално състояние, качеството на съня, апетита и много други аспекти. 5-HTP е като „суровината“ за производството на серотонин. Когато вземем 5-HTP, тялото може да го използва, за да синтезира повече серотонин.

● Какви са предимствата на 5-HTP?

1. Направете настроението
5-HTPможе да се превърне в серотонин в човешкото тяло. Серотонинът е важен невротрансмитер, който може да помогне за регулиране на настроението, намаляване на тревожността и депресията. Някои проучвания са установили, че приемането на 5-HTP може да подобри настроението на пациентите с депресия до известна степен.

2. ПРОМОТИ СЛЕД
Проблемите със съня притесняват много хора, а 5-HTP също играе положителна роля за подобряване на съня. Серотонинът се превръща в мелатонин през нощта, което е важен хормон, който регулира биологичния часовник на организма и насърчава съня. Чрез увеличаване на нивата на серотонин 5-HTP индиректно насърчава синтеза на мелатонин, който ни помага да заспим по-лесно и подобрява качеството на съня. Тези, които често страдат от безсъние или плитък сън, могат да обмислят допълване с 5-HTP в опитите си да подобрят съня.

3. Редуцирана болка
5-HTPможе да инхибира прекомерното възбуждане на невроните и да намали чувствителността на нервната система, като по този начин намалява различни видове болка. За пациенти с хронична болка лекарите могат да предписват лекарства, съдържащи серотонин за аналгетично лечение.

4. Контрол апетит
Често ли имате трудности да контролирате апетита си, особено желанието за сладкиши или висококалорични храни? 5-HTP може да активира центъра за ситост, като кара хората да се чувстват пълноценно и да намалят количеството храна, което ядат. Серотонинът може да повлияе на сигнала за ситост в мозъка. Когато нивото на серотонин е нормално, е по -вероятно да се чувстваме пълноценно, като по този начин намаляваме ненужния прием на храна. 5-HT може да активира центъра за ситост, карайки хората да се чувстват пълноценно и да намалят количеството храна, което ядат.

5. ПРОМОРЕТЕЛЕН ХОРМОН БАЛАНС
5-HTPима пряк или косвен ефект върху хипоталамус-хипофиз-оварийската ос и може да постигне целта за насърчаване на хормоналния баланс чрез регулиране на секрецията на естроген и прогестерон. Често се използва като женски регулатор на плодовитостта. Може да се използва под съветите на лекар, когато се появяват симптоми като горещи проблясъци и нощна пот преди и след менопаузата.

● Как да се приема5-HTP ?

Доза:Препоръчителната доза от 5-HTP обикновено е между 50-300 mg, в зависимост от индивидуалните нужди и здравословни състояния. Препоръчва се да се консултирате с лекар преди употреба.

Странични ефекти:Може да включва стомашно -чревен дискомфорт, гадене, диария, сънливост и др. Прекомерната употреба може да доведе до синдром на серотонин, потенциално сериозно състояние.

Лекарствени взаимодействия:5-HTP може да взаимодейства с определени лекарства (като антидепресанти), така че трябва да се консултира медицински специалист преди да започне употреба.

● Новозеленна доставка5-HTPКапсули/ прах