У апошнія гады ўзрастае цікавасць дапрабіётыкіі іх патэнцыйныя перавагі для здароўя. Адзін прабіётык, які прыцягвае пэўную ўвагу, - гэта Lactobacillus plantarum. Гэта карысныя бактэрыі натуральна сустракаюцца ў кісламалочной ежы і шырока вывучаюцца па патэнцыяльнай карысці для здароўя. Давайце вывучым перавагіLactobacillus plantarum:
1. ІМПРЭС Страваванне:Lactobacillus plantarumСНІД СПРАВАННЯ, разбураючы складаныя вугляводы на лягчэй засваяльныя формы. Ён таксама вырабляе ферменты, якія дапамагаюць паглынаць пажыўныя рэчывы з ежы, паляпшаючы тым самым страваванне і паглынанне пажыўных рэчываў.
2. Streengens імунная сістэма: Даследаванні паказваюць, што Lactobacillus plantarum валодае імунітэтнымі ўласцівасцямі. Ён стымулюе выпрацоўку прыродных антыцелаў, якія дапамагаюць змагацца з шкоднымі бактэрыямі і вірусамі, у канчатковым выніку ўзмацняючы агульную імунную сістэму.
3. Выражэнне запалення: хранічнае запаленне звязана з рознымі станамі здароўя, уключаючы атлусценне, хваробы сэрца і аутоіммунные захворванні. Супрацьзапаленчыя злучэнні, якія выпрацоўваюцца Lactobacillus plantarum, дапамагаюць паменшыць запаленне і прадухіліць развіццё гэтых захворванняў.
4. Замацаванае псіхічнае здароўе: вось кішачніка-мозг-гэта двухбаковая сетка сувязі паміж кішачнікам і мозгам. Новыя даследаванні дазваляюць выказаць здагадку, што Lactobacillus plantarum можа аказаць станоўчы ўплыў на псіхічнае здароўе, закранаючы мікрабіяму кішачніка, які, у сваю чаргу, размаўляе з мозгам. Даследаванні паказваюць, што ён можа паменшыць сімптомы трывогі і дэпрэсіі.
5. Падтрымлівае здароўе паражніны рота: было выяўленаRIA ў роце, тым самым зніжаючы рызыку паражнін, хваробы дзёсен і непрыемнага паху з рота. Ён таксама спрыяе выпрацоўцы карысных злучэнняў, якія ўмацоўваюць зубную эмаль.
6. Перадача антыбіётыкаў-рэлыПабочныя эфекты TED: У той час як антыбіётыкі эфектыўныя пры барацьбе з бактэрыяльнымі інфекцыямі, яны часта парушаюць натуральны баланс бактэрый кішачніка. Даследаванні паказалі, што дапаўненне Lactobacillus plantarum падчас лячэння антыбіётыкамі дапамагае падтрымліваць здаровую мікрабіяму кішачніка і зніжае рызыку ўзнікнення пабочных эфектаў, звязаных з антыбіётыкамі, такіх як дыярэя.
7. Скажыце з вагой MAНавучанне: Некаторыя даследаванні мяркуюць, што Lactobacillus plantarum можа гуляць ролю ў кіраванні вагой. Было паказана, што памяншае вагу, індэкс масы цела (ІМТ) і акружнасць таліі. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні, каб у поўнай меры зразумець яго ўплыў на масу цела.
У заключэнне,Lactobacillus plantarumгэта рознабаковы прабіётык з некалькімі перавагамі для здароўя. Ад паляпшэння стрававання і павышэння імуннай сістэмы да зніжэння запалення і падтрымкі псіхічнага здароўя, гэтыя карысныя бактэрыі паказваюць вялікую перспектыву. Для тых, хто хоча палепшыць сваё агульнае здароўе, варта ўключыць прадукты, багатыя Lactobacillus plantarum, альбо ўзяцьпрабіётыкдадатак.
Час паведамлення: 04-2023 лістапад
