● Што ёсцьВітамін С ?
Вітамін С (аскарбінавая кіслата) з'яўляецца адным з асноўных пажыўных рэчываў для арганізма. Ён растваральны ў вадзе і знаходзіцца ў тканінах цела на воднай аснове, такіх як кроў, прабелы паміж клеткамі і самімі клеткамі. Вітамін С не растваральны ў тлушчах, таму ён не можа трапіць у тлушчавую тканіну, і ён не ўваходзіць у тлушчавую частку клеткавых мембран цела.
У адрозненне ад большасці іншых млекакормячых, людзі страцілі здольнасць самастойна сінтэзаваць вітамін С, і таму павінны атрымаць яго са свайго рацыёну (альбо дабавак).
Вітамін Сз'яўляецца важным кафактарам у розных біяхімічных рэакцыях, уключаючы сінтэз калагена і карніціну, рэгуляцыю экспрэсіі генаў, імунную падтрымку, выпрацоўку неўрапептыдаў і шмат іншага.
У дадатак да кафактара, вітамін С таксама з'яўляецца магутным антыаксідантам. Ён абараняе арганізм ад небяспечных злучэнняў, такіх як свабодныя радыкалы, экалагічныя таксіны і забруджвальныя рэчывы. Гэтыя таксіны ўключаюць у сябе з першых рук ці па-другаснага дыму, метабалізму/расшчаплення прэпаратаў, іншых таксінаў: алкаголь, забруджванне паветра, запаленне, выкліканае транс-тлушчамі, дыета з высокім утрыманнем цукру і рафінаваных вугляводаў і таксінаў, якія выпрацоўваюцца вірусамі, бактэрыямі і іншымі патагенамі.
● ПеравагіВітамін С
Вітамін С - гэта шматфункцыянальнае пажыўнае рэчыва, якое можа палепшыць ваша здароўе шмат у чым: у тым ліку:
◇ дапамагае арганізму метабалізаваць тлушчы і вавёркі;
◇ дапамагае пры вытворчасці энергіі;
◇ дапамагае пры распрацоўцы і падтрыманні костак, храстка, зубоў і дзёсен;
◇ дапамагае ў фарміраванні злучальнай тканіны;
◇ дапамагае пры гаенні ран;
◇ антыаксідант і анты-старэнне;
◇ прадухіляе пашкоджанне свабодных радыкалаў і акісляльны стрэс;
◇ павышае імунную сістэму і зніжае рызыку ўзнікнення хранічных захворванняў;
◇ стымулюе выпрацоўку калагена, робячы скуру, мышцы, звязкі, храсток і суставы больш гнуткімі і эластычнымі;
◇ паляпшае праблемы са скурай;
● КрыніцаВітамін СДабаўкі
Колькасць вітаміна З паглынаецца і выкарыстоўваецца целам, моцна залежыць ад таго, як ён прымаецца (гэта называецца "біялагічная даступнасць").
Звычайна існуе пяць крыніц вітаміна С:
1. Крыніцы харчавання: гародніна, садавіна і сырое мяса;
2. Звычайны вітамін С (парашок, таблеткі, кароткі час знаходжання ў арганізме, лёгка выклікае дыярэю);
3. Вітамін С (працяглы час знаходжання, не проста, выклікае дыярэю);
4. Ліпасома, заражаная вітамінам С (падыходзіць для пацыентаў з хранічнымі захворваннямі, лепшае паглынанне);
5. Ін'екцыя вітаміна С (падыходзіць для рака ці іншых крытычна хворых пацыентаў);
● якіВітамін СДадатак лепш?
Розныя формы вітаміна С маюць розную біялагічную даступнасць. Звычайна вітамін З у гародніне і садавіне дастаткова для задавальнення патрэбаў арганізма і прадухілення разбурэння калагена і выклікання цынгі. Аднак, калі вы хочаце некаторыя перавагі, рэкамендуецца прымаць дабаўкі.
Звычайны вітамін С растваральны ў вадзе і не можа ўвайсці ў тлушчавыя клеткі. Вітамін С павінен транспартаваць праз кішачную сценку пры дапамозе транспартных бялкоў. Наяўныя транспартныя вавёркі абмежаваныя. Вітамін З хутка перамяшчаецца ў стрававальным тракце, а час вельмі кароткі. Звычайны вітамін С складана цалкам паглынацца.
Наогул кажучы, пасля прыняццявітамін С, кроў вітамін С дасягне піка праз 2-4 гадзіны, а потым вернецца да ўзроўню папярэдняга выказвання (базавага ўзроўню) праз 6-8 гадзін, таму яго трэба прымаць некалькі разоў на працягу дня.
Вітамін С устойлівага вылучэння павольна вызваляецца, што можа заставацца ў арганізме на працягу доўгага часу, павялічыць хуткасць паглынання і пашырыць працоўны час вітаміна С прыблізна на 4 гадзіны.
Аднак ліпасома, заражаная вітамінам С, лепш паглынаецца. Вітамін С, інкапсуляваны ў фасфаліпідах, паглынаецца, як харчовы тлушч. Ён паглынаецца лімфатычнай сістэмай з эфектыўнасцю 98%. У параўнанні са звычайным вітамінам С, ліпасомы могуць транспартаваць больш вітаміна С у цыркуляцыю крыві. Даследаванні паказалі, што хуткасць паглынання вітаміна З ліпасом больш чым удвая большы за звычайны вітамін С. С.
Звычайнывітамін С, альбо натуральны вітамін С у ежы, можа павысіць узровень вітаміна С за кароткі час, але лішні вітамін С будзе выводзіцца з цела праз мачу праз некалькі гадзін. Ліпасомальны вітамін С мае значна большую хуткасць паглынання, паколькі непасрэднае зліццё ліпасом з тонкай кішачнай клеткай можа абыйсці транспарцёр вітаміна С у кішачніку і выпускаць яго ўнутры клетак і, нарэшце, увайсці ў цыркуляцыю крыві.
● Пастаўка NewGreenВітамін СПарашок/капсулы/таблеткі/гумы
Час паведамлення: кастрычнік-11-2024
