●Nədir5-HTP ?
5-HTP təbii olaraq meydana gələn bir amin turşusu törəməsidir. O, insan orqanizmində mühüm rol oynayır və serotoninin (əhvalın tənzimlənməsinə, yuxuya və s. əsas təsir göstərən neyrotransmitter) sintezində əsas xəbərçidir. Sadə dillə desək, serotonin bədəndəki “xoşbəxtlik hormonu” kimidir və emosional vəziyyətimizə, yuxu keyfiyyətimizə, iştahımıza və bir çox başqa aspektlərə təsir göstərir. 5-HTP serotonin istehsalı üçün "xammal" kimidir. 5-HTP qəbul etdiyimiz zaman bədən ondan daha çox serotonin sintez etmək üçün istifadə edə bilər.
●5-HTP-nin üstünlükləri nələrdir?
1. Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırın
5-HTPinsan orqanizmində serotoninə çevrilə bilər. Serotonin əhval-ruhiyyəni tənzimləməyə, narahatlıq və depressiyanı azaltmağa kömək edən vacib bir nörotransmitterdir. Bəzi tədqiqatlar 5-HTP qəbulunun depressiyadan əziyyət çəkən xəstələrin əhval-ruhiyyəsini müəyyən dərəcədə yaxşılaşdıra biləcəyini müəyyən etmişdir.
2. Yuxunu təşviq edin
Yuxu problemləri bir çox insanı narahat edir və 5-HTP də yuxunun yaxşılaşdırılmasında müsbət rol oynayır. Serotonin gecə saatlarında melatoninə çevrilir ki, bu da orqanizmin bioloji saatını tənzimləyən və yuxuya kömək edən mühüm hormondur. Serotonin səviyyələrini artıraraq, 5-HTP dolayı yolla daha asan yuxuya getməyimizə kömək edən və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran melatoninin sintezini təşviq edir. Tez-tez yuxusuzluqdan və ya dayaz yuxudan əziyyət çəkənlər yuxunu yaxşılaşdırmaq cəhdlərində 5-HTP ilə əlavə etməyi düşünə bilərlər.
3. Ağrını azaldır
5-HTPhəddindən artıq neyron həyəcanını maneə törədə və sinir sisteminin həssaslığını azalda bilər, bununla da müxtəlif növ ağrıları azaldır. Xroniki ağrıları olan xəstələr üçün həkimlər analjezik müalicə üçün serotonin ehtiva edən dərmanlar təyin edə bilərlər.
4. İştahı idarə edin
Tez-tez iştahınızı idarə etməkdə çətinlik çəkirsiniz, xüsusən şirniyyat və ya yüksək kalorili qidalara olan həvəs? 5-HTP toxluq mərkəzini aktivləşdirə bilər, insanların toxluq hiss etməsinə və yedikləri yeməklərin miqdarını azalda bilər. Serotonin beyindəki toxluq siqnalına təsir edə bilər. Serotonin səviyyəsi normal olduqda, özümüzü tox hiss etmə ehtimalımız daha yüksəkdir və bununla da lazımsız qida qəbulunu azaldırıq. 5-HT toxluq mərkəzini aktivləşdirərək insanların toxluq hiss etməsinə və yedikləri qida miqdarını azalda bilər.
5. Hormon balansını təşviq edin
5-HTPhipotalamus-hipofiz-yumurtalıq oxuna birbaşa və ya dolayı təsir göstərir və estrogen və progesteronun sekresiyasını tənzimləməklə hormon balansını təşviq etmək məqsədinə nail ola bilər. Çox vaxt qadın məhsuldarlığının tənzimləyicisi kimi istifadə olunur. Menopozdan əvvəl və sonra isti basma və gecə tərləməsi kimi simptomlar meydana gəldikdə həkim məsləhəti ilə istifadə edilə bilər.
●Necə götürmək olar5-HTP ?
Dozaj:5-HTP-nin tövsiyə olunan dozası fərdi ehtiyaclardan və sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq ümumiyyətlə 50-300 mq arasındadır. İstifadədən əvvəl həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Yan təsirləri:Mədə-bağırsaq narahatlığı, ürəkbulanma, ishal, yuxululuq və s. daxil ola bilər. Həddindən artıq istifadə potensial olaraq ciddi vəziyyət olan serotonin sindromuna səbəb ola bilər.
Dərman qarşılıqlı təsirləri:5-HTP müəyyən dərmanlarla (antidepresanlar kimi) qarşılıqlı təsir göstərə bilər, buna görə də istifadəyə başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşməlisiniz.
●NEWGREEN Təchizat5-HTPKapsullar/toz
Göndərmə vaxtı: 13 dekabr 2024-cü il
