● nədir5-htp ?
5-HTP təbii olaraq baş verən amin turşusu törəməsidir. İnsan bədənində mühüm rol oynayır və Serotoninin sintezində (əhval-ruhiyyənin tənzimlənməsi, yuxu və s.) Sintezində əsas prekursordur. Sadə baxımdan, serotonin, emosional vəziyyətimizə, yuxu keyfiyyətimizə, iştahamıza və bir çox digər aspektlərə təsir edən bədəndəki "xoşbəxt hormon" kimidir. 5-HTP, serotonin istehsalı üçün "xammal" kimidir. 5-HTP-ni götürəndə bədən daha çox serotonin sintez etmək üçün istifadə edə bilər.
● 5-HTP-nin faydaları nələrdir?
1. Əhval-ruhiyyəni təsdiqləyin
5-htpinsan orqanizmində serotoninə çevrilə bilər. Serotonin əhval-ruhiyyəni tənzimləməyə, narahatlığı və depressiyanı azaltmağa kömək edə biləcək vacib bir nörotransmitterdir. Bəzi tədqiqatlar 5-HTP-nin qəbul etdiyini müəyyən dərəcədə depressiya xəstələrinin əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdıra biləcəyini aşkar etdi.
2.ProMote Yuxu
Yuxu problemləri bir çox insanı narahat edir və 5-HTP də yuxunun yaxşılaşdırılmasında müsbət rol oynayır. Serotonin, bədənin bioloji saatını tənzimləyən və yuxu təşviq edən vacib bir hormon olan gecə melatoninə çevrilir. Serotonin səviyyələrini artırmaqla, 5-HTP dolayı yolla, daha asan yuxuya getməyimizə kömək edən Melatoninin sintezini təşviq edir və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Tez-tez yuxusuzluqdan və ya dayaz yuxudan əziyyət çəkənlər, 5-HTP-yə yuxunu yaxşılaşdırmaq cəhdlərində əlavə etməyi düşünə bilərlər.
3. Ağrı
5-htpHəddindən artıq neyron həyəcanını maneə törədə bilər və sinir sisteminin həssaslığını azalda bilər, bununla da müxtəlif növ ağrıları azaldır. Xroniki ağrı olan xəstələr üçün həkimlər, analjezik müalicə üçün serotonin olan dərmanları təyin edə bilərlər.
4.Control iştahı
Çox vaxt iştahınızı idarə etməkdə çətinlik çəkirsiniz, xüsusən şirniyyat və ya yüksək kalorili qidalar üçün istək? 5-HTP, doyma mərkəzini aktivləşdirə bilər, insanları tam hiss edir və yedikləri yemək miqdarını azaldır. Serotonin beyindəki doyma siqnalına təsir edə bilər. Serotonin səviyyəsi normal olduqda, daha çox hiss edirik, bununla da lazımsız qida qəbulunu azaldır. 5-HT, doyma mərkəzini aktivləşdirə bilər, insanları tam hiss edir və yedikləri yemək miqdarını azaldır.
5.Promote hormon balansı
5-htpHipotalamus-hipofiz-yumurtalıq oxuna birbaşa və ya dolayı təsir göstərir və estrogen və progesteronun ifrazatını tənzimləyərək hormon balansını təbliğ etmək məqsədi ilə əldə edə bilər. Çox vaxt qadın məhsuldarlıq tənzimləyicisi kimi istifadə olunur. Hot, isti yanıb-sönüklər və menopozdan əvvəl və sonra gecə tərləri kimi simptomlar olduqda bir həkimin tövsiyəsi altında istifadə edilə bilər.
● necə götürmək olar5-htp ?
Dozaj:5-HTP-nin tövsiyə olunan dozası ümumiyyətlə fərdi ehtiyaclardan və sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq ümumiyyətlə 50-300 mq arasındadır. İstifadədən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
Yan təsirləri:Mədə-bağırsaq narahatlığı, ürək bulanması, ishal, yuxululuq və s. Həddindən artıq istifadə, potensial olaraq ciddi bir vəziyyət serotonin sindromuna səbəb ola bilər.
Narkotik qarşılıqlı təsirləri:5-HTP müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə qura bilər (məsələn, antidepresanlar), buna görə tibbi mütəxəssis istifadədən əvvəl məsləhətləşməlidir.
● Newgreen təchizatı5-htpKapsüllər / toz
Saat: Dekabr-13-2024
