●ما هوشيلاجيت ?
Shilajit هو مصدر طبيعي وعالي الجودة من حمض الدبث ، وهو الفحم أو اللجنيت الذي تم تجويفه في الجبال. قبل المعالجة ، تشبه مادة الإسفلت ، وهي مادة حمراء داكنة ولزجة تتكون من كمية كبيرة من المواد العشبية والعضوية.
يتكون Shilajit بشكل أساسي من حمض الدبثى ، وحمض الفولفيك ، و Dibenzo-α-pyro ، والبروتين ، وأكثر من 80 معادن. حمض الفولفيك هو جزيء صغير يتم امتصاصه بسهولة في الأمعاء. وهي معروفة بتأثيراتها المضادة للأكسدة القوية والمضادة للالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك ، يعد Dibenzo-α-pyrone ، المعروف أيضًا باسم DAP أو DBP ، مركبًا عضويًا يوفر أيضًا نشاطًا مضادًا للأكسدة. وتشمل الجزيئات الأخرى الموجودة في شيلاجيت الأحماض الدهنية ، والترايتربنيس ، والستيرول ، والأحماض الأمينية ، والبوليفينول ، والاختلافات حسب منطقة الأصل.
● ما هي الفوائد الصحيةشيلاجيت?
1. تعويض الطاقة الخلوية ووظيفة الميتوكوندريا
مع تقدمنا في العمر ، تصبح الميتوكوندريا (الطاقة الخلوية) أقل كفاءة في إنتاج الطاقة (ATP) ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية ، وتسريع الشيخوخة ، وتعزيز الإجهاد التأكسدي. غالبًا ما يرتبط هذا التراجع بأوجه القصور في بعض المركبات الطبيعية ، مثل أنزيم Q10 (CoQ10) ، ومضادات الأكسدة القوية ، و dibenzo-alpha-pyrone (DBP) ، مستقلب من بكتيريا الأمعاء. يُعتقد أن الجمع بين شيلاجيت (الذي يحتوي على DBP) مع أنزيم Q10 يعزز إنتاج الطاقة الخلوية ويحميه من الأضرار الناجمة عن الجزيئات الضارة. يظهر هذا المزيج وعدًا في تحسين إنتاج الطاقة الخلوية ، وربما يدعم الصحة العامة والحيوية مع تقدمنا في العمر.
في دراسة عام 2019 درست آثارشيلاجيتمكملات على قوة العضلات والتعب ، استغرق الرجال النشطون 250 ملغ ، 500 ملغ من شيلاجيت ، أو وهمي يوميا لمدة 8 أسابيع. أظهرت النتائج أن المشاركين الذين أخذوا الجرعة العالية من شيلاجيت أظهروا احتباسًا أفضل لقوة العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية مقارنة بأولئك الذين أخذوا الجرعة السفلية أو الدواء الوهمي.
2. يحدد وظيفة الدماغ
البحث عن آثار Shilajit على الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والانتباه تتوسع. مع مرض الزهايمر (AD) حالة موهنة بدون علاج معروف ، يلجأ العلماء إلى شيلاجيت ، المستخرجة من جبال الأنديز ، لإمكانية حماية الدماغ. في دراسة حديثة ، حقق الباحثون كيف يؤثر شيلاجيت على خلايا الدماغ في الثقافات المختبرية. ووجدوا أن بعض المستخلصات من شيلاجيت عززت نمو خلايا الدماغ وقلل من تجميع وتشابك بروتينات تاو الضارة ، وهي ميزة رئيسية في م.
3. يميز صحة القلب
شيلاجيت، والمعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة ، يُعتقد أيضًا أن لديها فوائد محتملة لصحة القلب والأوعية الدموية. في دراسة شملت متطوعين أصحاء ، لم يكن لأخذ 200 ملغ من شيلاجيت يوميًا لمدة 45 يومًا تأثيرًا كبيرًا على ضغط الدم أو معدل النبض مقارنةً بالعلاج الوهمي. ومع ذلك ، لوحظ انخفاض كبير في مستويات الدهون الثلاثية في الدم والكوليسترول ، إلى جانب تحسينات في مستويات الكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ("جيد"). بالإضافة إلى ذلك ، قام Shilajit بتحسين حالة مضادات الأكسدة للمشاركين ، وزيادة مستويات الدم من الإنزيمات الرئيسية المضادة للأكسدة مثل ديسموتاز الفائق أكسيد (SOD) ، وكذلك الفيتامينات E و C.
4. يميز خصوبة الذكور
تشير الأبحاث الناشئة إلى أن شيلاجيت قد يكون له فوائد محتملة لخصوبة الذكور. في دراسة سريرية لعام 2015 ، قام الباحثون بتقييم آثار Shilajit على مستويات الأندروجين لدى الرجال الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 55 عامًا. استغرق المشاركون 250 ملغ من شيلاجيت أو وهمي مرتين يوميا لمدة 90 يوما. أظهرت النتائج زيادات كبيرة في إجمالي هرمون تستوستيرون ، هرمون تستوستيرون حرة ، وميهيدرويدروستيروستيرون (DHEA) مقارنة مع الدواء الوهمي. أظهرت شيلاجيت خصائص التستوستيرون بشكل أفضل وخصائص إفرازها مقارنةً بالعلاج الوهمي ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى مكونه النشط ، Dibenzo-alpha-pyrone (DBP). لقد وجدت دراسات أخرى أن شيلاجيت يمكن أن يحسن إنتاج الحيوانات المنوية وحركته لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
5. دعم المناعة
شيلاجيتكما وجد أن لها آثار إيجابية على الجهاز المناعي والالتهابات. يعد النظام المكمل جزءًا مهمًا من الجهاز المناعي الذي يساعد على محاربة العدوى والقضاء على المواد الضارة من الجسم. أظهرت الدراسات أن Shilajit يتفاعل مع النظام المكملة لتعزيز المناعة الفطرية وتعديل الاستجابات الالتهابية ، مما يؤدي إلى تأثيرات تعزيز المناعة.
6. أنتي الالتهابات
كما أن لدى Shilajit تأثيرات مضادة للالتهابات ، وقد ثبت أنها تقلل من مستويات العلامة الالتهابية البروتين C- التفاعل عالي التفاعل (HS-CRP) في النساء بعد انقطاع الطمث مع هشاشة العظام.
●كيفية استخدامشيلاجيت
يتوفر Shilajit في مجموعة متنوعة من الأشكال ، بما في ذلك المسحوق والكبسولات والراتنج المنقى. تتراوح الجرعات من 200 إلى 600 ملغ يوميًا. الأكثر شيوعًا في شكل كبسولة ، مع 500 ملغ يوميًا (مقسمة إلى جرعتين من 250 ملغ لكل منهما). قد يكون بدء جرعة منخفضة وزيادة الجرعة مع مرور الوقت خيارًا حكيماً جيداً لتقييم شعور جسمك.
●إمدادات Newgreenمستخلص شيلاجيتمسحوق/ راتنج/ كبسولات
وقت النشر: نوفمبر -07-2024
