• ምንድነውTUDCA ?
የፀሐይ መጋለጥ ሜላኒን ለማምረት ዋናው ምክንያት ነው. አልትራቫዮሌት ጨረሮች በሴሎች ውስጥ ዲኦክሲራይቦኑክሊክ አሲድ ወይም ዲኤንኤ ይጎዳሉ። የተበላሸ ዲ ኤን ኤ የጄኔቲክ መረጃን ወደ መበላሸት እና ወደ መበታተን ሊያመራ ይችላል, አልፎ ተርፎም አደገኛ የጂን ሚውቴሽን ወይም የእጢ ማፈንያ ጂኖች መጥፋት ሊያስከትል ይችላል, ይህም ወደ እጢዎች መከሰት ያመጣል.
ይሁን እንጂ የፀሐይ መጋለጥ በጣም "አስፈሪ" አይደለም, እና ይህ ሁሉ ለሜላኒን "ክሬዲት" ነው. እንደውም ወሳኝ በሆኑ ጊዜያት ሜላኒን ይለቀቃል፣የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ሃይል በብቃት በመምጠጥ ዲ ኤን ኤ እንዳይጎዳ ይከላከላል፣በዚህም በአልትራቫዮሌት ጨረሮች በሰው አካል ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ይቀንሳል። ሜላኒን የሰውን አካል ከአልትራቫዮሌት ጉዳት የሚከላከል ቢሆንም ቆዳችን እንዲጨልም እና ነጠብጣብ እንዲፈጠር ያደርጋል። ስለዚህ ሜላኒን እንዳይመረት መከልከል በውበት ኢንደስትሪ ውስጥ ቆዳን ለማንጻት ጠቃሚ ዘዴ ነው።
• ጥቅሞቹ ምንድን ናቸውTUDCAበስፖርት ማሟያ ውስጥ?
የ TUDCA ዋነኛ ጥቅም የተሻሻለ የጉበት ጤና እና ተግባር ነው. ጥናቶች ከ TUDCA ማሟያ በኋላ የተቀነሰ የጉበት ኢንዛይሞች አስደናቂ ውጤቶችን ይጠቅሳሉ። ከፍ ያለ የጉበት ኢንዛይሞች ደካማ የጉበት ጤንነት እና ተግባር ያመለክታሉ, ዝቅተኛ የጉበት ኢንዛይሞች ደግሞ መደበኛ የጉበት ጤና እና ተግባር ያመለክታሉ. የ TUDCA ማሟያ የተሻሻለ የጉበት ጤናን የሚወክል ቁልፍ የጉበት ኢንዛይሞች ከፍተኛ ቅነሳ አሳይቷል።
እነዚህ በጉበት ጤና ላይ የተደረጉ ማሻሻያዎች TUDCA ለአናቦሊክ ንጥረነገሮች ተጠቃሚዎች በተለይም በአፍ የሚወሰድ አናቦሊክ ንጥረነገሮች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ናቸው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በጉበታችን ጤና እና ስራ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ, እና የሳይክል ድጋፍ ማሟያዎችን መውሰድ ሁልጊዜ ጤናን ለመቆጣጠር ከመደበኛ የደም ምርመራዎች በተጨማሪ ይመከራል. TUDCA ዛሬ ከሚገኙት ምርጥ የጉበት የጤና ማሟያዎች አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል።
TUDCAሚቶኮንድሪያን በመደበኛነት ይህንን መስተጓጎል ከሚያስከትሉ ሴሉላር ክፍሎች መጠበቅ ይችላል ፣ በዚህም አፖፕቶሲስን ይከላከላል። ይህንን የሚያደርገው ባክስ የተባለ ሞለኪውል ወደ ሚቶኮንድሪያ እንዳይወሰድ በመከላከል ነው። Bax ከሳይቶሶል ወደ ማይቶኮንድሪያ ሲሸጋገር ሚቶኮንድሪያል ሽፋንን ይረብሸዋል, ይህም የዚህ ክስተት ሰንሰለት ይጀምራል. Bax ን በ TUDCA በማገድ የሴል ሽፋን ውህደትን ይከላከላል, ከዚያም ሳይቶክሮም ሲ እንዲለቀቅ ይከላከላል, ይህ ደግሞ ሚቶኮንድሪያ ካሴስ እንዳይሰራ ይከላከላል. TUDCA የሕዋስ ማይቶኮንድሪያል ሽፋንን በመጠበቅ የሕዋስ ሞትን ይከላከላል።
TUDCA የሕዋስ ሞትን ይከላከላል የሕዋስ ሚቶኮንድሪያል ሽፋንን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች በመጠበቅ። ይህ ሂደት እና የሰውነት ምላሽ ለምን እንደ ፓርኪንሰን፣ ሀንቲንግተን፣ አልዛይመር እና ኤ ኤል ኤስ በሽተኞች ያሉ የነርቭ ሕመም ላለባቸው ሰዎች ከ TUDCA ጋር መሟላት ያለውን ጥቅም ምርምር እየተመለከተ ያለው። የእነዚህ ጥናቶች ውጤቶች እና ቀደምት ምክሮች በጣም አስደሳች ናቸው. TUDCA በበርካታ ዋና ዋና በሽታዎች ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ተጽእኖዎች ሊኖረው ይችላል.
ጥናቱ እንደሚያሳየው TUDCA በጡንቻ እና በጉበት ውስጥ የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላል እና በታይሮይድ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
• ስንት ነውTUDCAመወሰድ አለበት?
ለ TUDCA ጥቅሞች የተለያዩ መጠኖች ተምረዋል. በቀን ከ10-13 ሚ.ግ የ TUDCA ድጎማ በመጀመር ሥር የሰደደ የጉበት በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ለ 3 ወራት ያህል በጉበት ኢንዛይሞች ውስጥ ከፍተኛ ቅናሽ አጋጥሟቸዋል. በቀን እስከ 1,750 ሚ.ግ የሚወስዱ መጠኖች ለሰባ ጉበት በሽታ ጠቃሚ እና የጡንቻ እና የጉበት ኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላል። የተጠኑ እንስሳት እስከ 4,000 ሚ.ግ (የሰው ተመጣጣኝ) መጠን ከእድሜ ጋር የተያያዘ የማስታወስ ችሎታን ማጣት በነርቭ ጥበቃ ላይ አወንታዊ ተጽእኖ እንዳላቸው አሳይተዋል።
ምንም እንኳን እነዚህ ከፍተኛ መጠን ቢወስዱም ፣ በቀን ከ500 mg እስከ 1,500 mg መካከል የ TUDCA ውጤቶችን ለማምረት ጥሩ መጠን ይመስላል። አብዛኛዎቹ ማሟያዎች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚወሰዱ 100 – 250 mg TUDCA እንዲይዙ የተቀመሩ ይመስላሉ። እንደ ብዙዎቹ እነዚህ ንጥረ ነገሮች፣ የተወሰኑ የተወሰኑ ቁጥሮችን ለማግኘት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።
• መቼ እንደሚገባTUDCAመወሰድ አለበት?
TUDCA በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊወሰድ ይችላል, እና ለመምጠጥ ለመርዳት በምግብ መወሰድ ይሻላል. ከላይ እንደተጠቀሰው, አብዛኛዎቹ ተጨማሪዎች በ 100 - 250 ሚ.ግ. በቀን 2, 3, 4 ወይም እንዲያውም 5 ጊዜ በመውሰድ የ TUDCA መጠንን በቀን ውስጥ ለማሰራጨት ይመከራል.
• TUDCA ለመሥራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
TUDCA በአንድ ጀምበር አይሰራም። ጥናቶች ከ 1, 2, 3 ወይም ከ 6 ወራት በኋላ ተጨማሪ የ TUDCA ውጤቶችን ሪፖርት አድርገዋል. ካለው ጥናት በመነሳት ማሻሻያዎችን እና ጥቅማ ጥቅሞችን ለማየት ቢያንስ ለ30 ቀናት (1 ወር) ተጨማሪ ምግብ ያስፈልጋል ማለት ይቻላል። ነገር ግን፣ የቀጠለ እና የረዥም ጊዜ አጠቃቀም ከTUDCA ጋር በመሙላት ትልቁን ጥቅም ያስገኛል።
የልጥፍ ሰዓት፡- ዲሴ-06-2024
