● ምንድን ነውዲሃአልጌዝ ዘይት ዱቄት?
DHA, docooshenoic Acid, ለሰው አካል ወርቅ ተብሎ የሚጠራው ዲሃ, ዶኮቶሲካ አሲድ እና የኦሜጋ -3 የማይናቋት የስበት አሲድ ቤተሰብ አስፈላጊ አባል ነው. DHHA የነርቭ ስርዓት ሕዋሳት እና ጥገና ለአንጎል እና ለሬቲና አስፈላጊ ለሆነ የአሲድ አሲድ ዋና አካል ነው. በሰዎች ሴሬብራል ኮርቴክስ ውስጥ ያለው ይዘት እስከ 20% ያህል ያህል ከፍ ያለ ነው, እናም በአይን ሬቲና ውስጥ ለ 50% ያህል የሂሳብ አቋሙ ውስጥ ለታላቁ ትላልቅ መጠን ያወጣል. የሕፃናት ብልህነት እና ራዕይ ልማት አስፈላጊ ነው.
ዳ hae ዘይት የተተከለ ንጹህ ተክል ነው, ይህም በምግብ ሰንሰለቱ ሳይተላለፍ ከአንጻራዊ ሁኔታ ደህና ነው, እና የ EPA ይዘቱ በጣም ዝቅተኛ ነው.
ዲሃ አልጌ ዘይትዱቄት የዲሃ አልጌዝ ዘይት, በሲዲ ፕሮቲን, በተፈጥሮ als እና በሌሎች ጥሬ ዕቃዎች ውስጥ የተዘበራረቀ እና ወደ ዱቄት (ዱቄት) የተረጨ ነው. የሳይንሳዊ ምርምር እንደሚያሳየው DHA ዱቄት ከ DHA ለስላሳ ካፕዎች ጋር ሲነፃፀር የመጠጥ ውጤታማነት ሊጨምር ይችላል.
●ምን ጥቅሞች አሉት?ዲሃ አልጌ ዘይትዱቄት?
1. ለህፃናት እና ለወጣቶች ልጆች
ከ ALAE የተወሰደ DHA ንፁህ ተፈጥሮአዊ, ተክል-ተኮር, ጠንካራ የአንጎል አንጀት, ዝቅተኛ የ EPA ይዘት አለው, ከሳን በላይ ከባህነት ዘይት የተወሰደ ሕፃናት እና ትናንሽ ልጆችን ለመምጠጥ በጣም ምቹ ነው, እናም የሕፃኑን ሬቲና እና አንጎል እድገት ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስተዋወቅ ይችላል.
2. ለአንጎል
ዲሃበአንጎል ውስጥ ከኦሜጋ-3 ስብራት አሲዶች ውስጥ 97% ያህል ይለያል. የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት መደበኛ ተግባሮችን ለማቆየት የሰው አካል በቂ የሆኑ የተለያዩ የሰባ አሲዶች በቂ መሆኑን ማረጋገጥ አለበት. ከተለያዩ የስብቲክ አሲዶች, ሊሎንክ አሲድ ω6 እና ሊንኖንሊክ አሲድ ω3 የሰው አካል በራሱ ማምረት የማይችሏቸው ናቸው. ሠራሽ, ግን እንደ አስፈላጊ የተቀባ አሲዶች ተብሎ በሚጠራው ከምግብ የመጡ መሆን አለበት. እንደ የተቀባ አሲድ, ዲሃ ማህደረ ትውስታ እና የማመዛዘን ችሎታን በማጎልበት እና የማሰብ ችሎታ ማሻሻል የበለጠ ውጤታማ ነው. የህዝብ የኤፒትሪሚዮሎጂ ጥናት ጥናቶች በሰውነታቸው ውስጥ ከፍተኛ የዲኤች ደረጃዎች ያላቸው ሰዎች ጠንካራ የስነ-ልቦና ጽናት እና ከፍተኛ የአእምሮ ልማት ኢንዴክሶች እንደሆኑ ተገንዝበዋል.
3. ለአይኖች
በሬቲና ውስጥ ከጠቅላላው የሰባ አሲዶች 60% የሚሆኑት DHA መለያዎች. ሬቲና ውስጥ እያንዳንዱ የ Rohodopsin ሞለኪውሎች በ 60 ሞለኪውሎች የተከበቡት, የጥፋቱ ቀለም ሞለኪውሎች በእንታዊነት እንዲሻሻሉ እና በአንጎል ውስጥ የነርቭ ማበረታቻ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በቂ ዲኤኤኤኤኤኤውን በተቻለ መጠን ቀደም ብሎ የሕፃኑን የእይታ ልማት በተቻለ መጠን ማሻሻል እና ህፃኑ ዓለምን አስቀድሞ እንዲያውቅ ሊያግዝ ይችላል,
4. ለፀጉር ሴቶች
DAHHAND ን በአደጋ ጊዜ በማሟሟቸው ላይ ምንም ችግር የለውም በፅንሱ የአንጎል እድገት ላይ ትልቅ ተፅእኖ ብቻ የለውም, ግን በጨረር ቀለል ያሉ ሕዋሳት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. በእርግዝና ወቅት የአስ-ሊኖኒየም አሲድ የበለፀገ ሲሆን የሊዮኖሊን በሽታ ያለባቸውን ምግቦች እና ከዚያ ወደ ፍርግርግ እና ሬቲና ውስጥ ተጓዳኝ የመርከብ ህዋሳት እና እዚያ የነርቭ ሴሎችን ብስለት እንዲጨምር ለማድረግ የሊዮኖሊን አንጎል እና ሬቲኒና የመኖሪያ ነው. .
ማሟያዲሃበእርግዝና ወቅት በፅንስ አንጎል በፒራሚድል ሴሎች ውስጥ የፎስፎሊዮስ ጥንቅርን ማመቻቸት ይችላሉ. በተለይም ፅንሱ ከ 5 ወር በኋላ, የፅንሱ ችሎት ሰው ሰራሽ ማነቃቃትን የሚያድግ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፅንሱ ከዲሃኤች ጋር እንዲያቀርቡ የሚያስችላቸውን የፅንስ ሴሚብራል ኮርቴክስ ኮርቴክስ ውስጥ ነርቭዎችን ያስከትላል.
● ምን ያህልዲሃበየቀኑ ለማደግ ተገቢ ነው?
የተለያዩ የሰዎች ቡድኖች ለዲሃ የተለያዩ ፍላጎቶች አሏቸው.
ዕድሜያቸው ከ 0-36 ወር ዕድሜ ላይ ለሚሆኑት ሕፃናት DHHA መደበኛ ዕለታዊ የ DHA ቅዳቂው 100 mg ነው,
በእርግዝና እና በጋብቻ ውስጥ አግባብ ያለው የዕለት ተዕለት መበስበስ 200 ሚ.ግ., ከ 200 ሚ.ግ. የሚገኘው ከ 200 ሚ.ግ. ውስጥ ነው, ከዚያ በኋላ በፅንሱ እና ሕፃን ውስጥ ዲሃ ክምችት ሲሆን የተቀረው ደግሞ በእናቱ ውስጥ የአዳራሹን የማጣራት ጥቅም ላይ ይውላል.
ዲሃ የአመጋገብ እፎይታን ሲወስዱ, እንደራስዎ ፍላጎቶች እና አካላዊ ሁኔታ መሠረት DHA ን በጥሩ ሁኔታ ሊደመር ይገባል.
● ኒውግሪን አቅርቦትዲሃ አልጌ ዘይትዱቄት (የድጋፍ OME)
የልጥፍ ጊዜ: ዲሴምበር - 04-2024
