አዲስ ጥናት ቫይታሚን B9 ለአጠቃላይ ጤና ያለውን ጠቀሜታ ገለፀ

እውነቱን መግለጥ፡-ቫይታሚን B9በሳይንስ እና በጤና ዜና ላይ ተጽእኖ፡-

የሳይንስ ማህበረሰብ አስፈላጊነቱን ለረጅም ጊዜ ተገንዝቧልቫይታሚን B9የሕዋስ እድገትን እና ክፍፍልን በመደገፍ, እንዲሁም አንዳንድ የወሊድ ጉድለቶችን ለመከላከል. ይሁን እንጂ ይህ የቅርብ ጊዜ ምርምር ሊገኙ የሚችሉትን ጥቅሞች በጥልቀት መርምሯልቫይታሚን B9, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና, የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እና አጠቃላይ ደህንነት ላይ ያለውን ተጽእኖ ያሳያል. የጥናቱ ጥብቅ ዘዴ እና ሰፊ የመረጃ ትንተና ስለ ዘርፈ ብዙ ሚና ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ሰጥቷልቫይታሚን B9ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ.

በጥናቱ ከተካተቱት ቁልፍ ግኝቶች አንዱ በበቂ መካከል ያለው ትስስር ነው።ቫይታሚን B9መውሰድ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል. ተመራማሪዎቹ በአመጋገባቸው ውስጥ ከፍ ያለ የፎሌት መጠን ያላቸው ግለሰቦች የደም ግፊት እና የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታን ጨምሮ ዝቅተኛ የልብ-ነክ ጉዳዮችን ያሳያሉ. ይህ ግኝት የማካተትን አስፈላጊነት ያጎላልቫይታሚን B9-የበለፀጉ ምግቦች፣እንደ ቅጠላ ቅጠሎች፣ጥራጥሬዎች እና የታሸጉ እህሎች፣የልብ ጤናን ለማሳደግ ወደ አንድ ሰው አመጋገብ መግባት።

በተጨማሪም ጥናቱ የሚያስከትለውን ተፅእኖ ተመልክቷል።ቫይታሚን B9በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እና በአእምሮ ደህንነት ላይ. ተመራማሪዎቹ በቂ የ folate ደረጃዎች ከተሻሻለ የግንዛቤ አፈፃፀም እና ከእድሜ ጋር የተያያዘ የግንዛቤ ማሽቆልቆል አደጋን ከመቀነሱ ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን አረጋግጠዋል። ይህ ጥሩውን ጠብቆ ማቆየት ይጠቁማልቫይታሚን B9በአመጋገብ ወይም በማሟያ ደረጃዎች የአንጎልን ጤና ለመጠበቅ እና እንደ ግለሰቦች ዕድሜ ተግባር ላይ ትልቅ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።