ምንድነውResveratrol?
Resveratrol በተወሰኑ ተክሎች, ፍራፍሬዎች እና ቀይ ወይን ውስጥ የሚገኝ የተፈጥሮ ውህድ ነው. እንደ አንቲኦክሲደንትስ ሆነው የሚያገለግሉ እና በጤና ጥቅሞቻቸው የሚታወቁ ፖሊፊኖል የተባሉ ውህዶች ቡድን አባል ነው። ሬስቬራትሮል በተለይ በቀይ ወይን ቆዳ ላይ በብዛት የሚገኝ ሲሆን በተለያዩ የጤና ጉዳዮች ላይ ሊያመጣ የሚችለው ተጽእኖ ለብዙ ጥናቶች ርዕሰ ጉዳይ ሆኖ ቆይቷል።
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሬስቬራቶል ለልብ ጤንነት ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አሉት, ምክንያቱም ጤናማ የደም ሥሮችን እና የደም ዝውውርን ይደግፋል. በተጨማሪም፣ ለአጠቃላይ የጤና እና የእርጅና ሂደቶች አንድምታ ስላለው እምቅ ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቱ ተጠንቷል።
Resveratrol የአንጎልን ጤና እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን በመደገፍ እና በሜታቦሊዝም ላይ ስላለው ተፅእኖ እና ለክብደት አያያዝ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ተረጋግጧል።
የ Resveratrol አካላዊ እና ኬሚካላዊ ባህሪያት
Resveratrol (3-4'-5-trihydroxystilbene) ፍላቮኖይድ ያልሆነ ፖሊፊኖል ውህድ ነው። የኬሚካል ስሙ 3,4',5-trihydroxy-1,2-diphenylethylene (3,4',5-trihydroxystilbene) ነው, ሞለኪውላዊ ቀመሩ C14H12O3 ነው, እና ሞለኪውላዊ ክብደቱ 228.25 ነው.
ንፁህ ሬስቬራቶል ከነጭ እስከ ቀላል ቢጫ ዱቄት፣ ሽታ የሌለው፣ በውሃ ውስጥ የማይሟሟ እና በቀላሉ እንደ ኤተር፣ ክሎሮፎርም፣ ሜታኖል፣ ኢታኖል፣ አሴቶን እና ኤቲል አሲቴት ባሉ ኦርጋኒክ መሟሟቶች ውስጥ በቀላሉ ሊሟሟ የሚችል ይመስላል። የማቅለጫው ነጥብ 253-255 ° ሴ ነው, እና የሱቢሚየም ሙቀት 261 ° ሴ ነው. እንደ የአሞኒያ ውሃ ባሉ የአልካላይን መፍትሄዎች ወደ ቀይ ሊለወጥ ይችላል, እና በ ferric chloride-potassium ferrocyanide ምላሽ ሊሰጥ ይችላል. ይህ ንብረት resveratrolን ለመለየት ሊያገለግል ይችላል።
የተፈጥሮ resveratrol ሁለት አወቃቀሮች አሉት, cis እና ትራንስ. በዋናነት በተፈጥሮ ውስጥ ትራንስ ኮንፎርሜሽን ውስጥ ይገኛል. ሁለቱ አወቃቀሮች ከግሉኮስ ጋር በማጣመር cis እና trans resveratrol glycosides ሊፈጠሩ ይችላሉ። Cis- እና trans-resveratrol glycosides በአንጀት ውስጥ በ glycosidase ተግባር ስር ሬስቬራትሮልን መልቀቅ ይችላሉ። በአልትራቫዮሌት ብርሃን ስር ትራንስ ሬስቬራቶል ወደ cis-isomers ሊቀየር ይችላል።
የዝግጅት ዘዴ
የተፈጥሮ ዕፅዋት የማውጣት ዘዴ
ወይን፣ ኖትዌድ እና ኦቾሎኒ ድፍድፍ ሬስቬራትሮልን ለማውጣት እና ለመለየት እንደ ጥሬ ዕቃ ይጠቀማሉ ከዚያም ያጸዳሉ። ዋናው የድፍድፍ ማውጣት ቴክኖሎጂዎች ኦርጋኒክ ሟሟትን ማውጣት፣ አልካላይን ማውጣት እና ኢንዛይም ማውጣትን ያካትታሉ። እንደ ማይክሮዌቭ የታገዘ ኤክስትራክሽን፣ CO2 supercritical Extraction እና በአልትራሳውንድ የታገዘ ኤክስትራክሽን ያሉ አዳዲስ ዘዴዎችም ጥቅም ላይ ይውላሉ። የመንጻቱ ዓላማ በዋናነት ትራንስ ሬስቬራቶልን ለማግኘት የሬስቬራቶል እና ሬስቬራቶልን ሲስ- እና ትራንስ-ኢሶመርስ ከድፍ ሬስቬራቶል ለመለየት ነው። የተለመዱ የመንጻት ዘዴዎች ክሮማቶግራፊ, የሲሊካ ጄል አምድ ክሮማቶግራፊ, ቀጭን ንብርብር ክሮማቶግራፊ, ከፍተኛ አፈፃፀም ፈሳሽ ክሮማቶግራፊ, ወዘተ.
የመዋሃድ ዘዴ
ይዘት ጀምሮresveratrolበእጽዋት ውስጥ በጣም ዝቅተኛ እና የማውጣት ዋጋ ከፍተኛ ነው ፣ ሬስቬራትሮልን ለማግኘት ኬሚካላዊ ፣ባዮሎጂካል ፣ጄኔቲክ ምህንድስና እና ሌሎች ዘዴዎችን መጠቀም በእድገቱ ሂደት ውስጥ አስፈላጊ ዘዴ ሆኗል። የፐርኪን ምላሽ፣ የሄክ ምላሽ እና የዊቲንግ-ሆርመር ምላሽ በአንጻራዊነት የጎለመሱ ሬስቬራትሮልን ለማዋሃድ ኬሚካላዊ ዘዴዎች ሲሆኑ በቅደም ተከተል 55.2%፣ 70% እና 35.7% ምርት ያገኛሉ። የጄኔቲክ ኢንጂነሪንግ ቴክኖሎጂ ከፍተኛ ምርት የሚሰጡ የእፅዋት ዝርያዎችን ለማግኘት የሬስቬራቶል ባዮሲንተሲስ መንገድን ለመቆጣጠር ወይም ለማሻሻል ይጠቅማል። ከፍተኛ ምርት የሚሰጡ የሕዋስ መስመሮችን ለመምረጥ እንደ mutagenesis በመጠቀም ዘዴዎች የ resveratrol ምርትን በ 1.5 ~ 3.0 ጊዜ ይጨምራሉ.
ጥቅሙ ምንድን ነው።Resveratrol?
Resveratrol በጤንነት ጥቅሞቹ ምክንያት የምርምር ርዕሰ ጉዳይ ሆኖ ቆይቷል። የ resveratrol አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
1. ፀረ-እርጅና
እ.ኤ.አ. በ 2003 የሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ዴቪድ ሲንክሌር እና ቡድኑ ሬስቬራትሮል አሴቲላሴስን ማግበር እና የእርሾን ዕድሜ ሊጨምር እንደሚችል ደርሰውበታል ፣ይህም በሬስቬራትሮል ላይ የፀረ-እርጅና ምርምር እድገት አስነስቷል። ሃዊትዝ እና ሌሎች. ሬስቬራትሮል የጸጥታ መረጃ ደንብ 2 homolog1 (SIRT1) በጣም ጠንካራ አግብር ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣የካሎሪ ገደቦችን (CR) ፀረ-እርጅና ምላሽን ማስመሰል እና በአካላት አማካኝ የህይወት ዘመን ቁጥጥር ውስጥ መሳተፍ ይችላል። . CR የSIRT1 ጠንካራ አነሳሽ ነው እና እንደ አንጎል፣ ልብ፣ አንጀት፣ ኩላሊት፣ ጡንቻ እና ስብ ባሉ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሶች ውስጥ የSIRT1ን መግለጫ ይጨምራል። CR እርጅናን የሚዘገዩ እና የህይወት ዘመንን የሚያራዝሙ የፊዚዮሎጂ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል, በጣም አስፈላጊው በ 50% ሊራዘም ይችላል. . ጥናቶች እንዳረጋገጡት ሬስቬራትሮል የእርሾን፣ ኔማቶዶችን፣ የፍራፍሬ ዝንቦችን እና የታችኛውን ዓሳ ዕድሜን ማራዘም ይችላል።
2. ፀረ-ዕጢ, ፀረ-ካንሰር
Resveratrol እንደ አይጥ ሄፓቶሴሉላር ካርስኖማ፣ የጡት ካንሰር፣ የአንጀት ካንሰር፣ የጨጓራ ካንሰር እና ሉኪሚያ ባሉ የተለያዩ የቲሞር ህዋሶች ላይ ከፍተኛ የሆነ የመከላከል ተጽእኖ አለው። አንዳንድ ምሁራን Resveratrol በኤምቲቲ ዘዴ እና በፍሰት ሳይቶሜትሪ አማካኝነት በሜላኖማ ሴሎች ላይ ከፍተኛ የሆነ የመከልከል ተጽእኖ እንዳለው አረጋግጠዋል.
Resveratrol የካንሰር ራዲዮቴራፒን እንደሚያሳድግ እና የካንሰር ግንድ ህዋሶችን ተፅእኖ በተሳካ ሁኔታ እንደሚገታ ሪፖርቶች አሉ። ነገር ግን እስካሁን ድረስ, በ resveratrol ፀረ-ዕጢ አሠራር ውስብስብነት ምክንያት ተመራማሪዎች በድርጊቱ ዘዴ ላይ እስካሁን አንድ መግባባት ላይ አልደረሱም.
3.የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን መከላከል እና ማከም
ኤፒዲሚዮሎጂያዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት "የፈረንሳይ ፓራዶክስ" ክስተት የፈረንሳይ ሰዎች በየቀኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ይጠቀማሉ, ነገር ግን የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች መከሰት እና ሞት ከሌሎች የአውሮፓ ሀገራት በእጅጉ ያነሰ ነው. ይህ ክስተት በየቀኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ወይን ከመጠጣታቸው ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. , እና ሬስቬራቶል ዋነኛው የመከላከያ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሬስቬራትሮል በሰው አካል ውስጥ ከሚገኙ የኢስትሮጅን ተቀባይ አካላት ጋር በማያያዝ የደም ኮሌስትሮልን መጠን ይቆጣጠራል፣ ፕሌትሌቶች የደም መርጋት እንዳይፈጥሩ እና ከደም ቧንቧ ግድግዳዎች ጋር እንዳይጣበቁ በመከላከል የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን መከሰት እና እድገትን በመከልከል እና በመቀነስ እንዲሁም የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል። በሰው አካል ውስጥ የልብ በሽታ. የደም ቧንቧ በሽታ ስጋት.
4.Antioxidant ድጋፍ;Resveratrolእንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ ይሰራል፣ ህዋሶችን በነጻ ራዲካልስ ከሚመጡ ኦክሳይድ ጉዳት ለመከላከል ይረዳል። ይህ በአጠቃላይ የጤና እና የእርጅና ሂደቶች ላይ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል.
6. የአንጎል ጤና፡- ጥናት ሬስቬራትሮል የአንጎልን ጤና እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን በመደገፍ ያለውን ሚና ዳስሷል፣ አንዳንድ ጥናቶች የነርቭ መከላከያ ባህሪያትን ይጠቁማሉ።
7.ሜታቦሊዝም እና የክብደት አስተዳደር፡ Resveratrol በሜታቦሊዝም ላይ ስላለው እምቅ ተጽእኖ እና ጤናማ ክብደት አስተዳደርን በመደገፍ ላይ ስላለው ሚና ተመርምሯል።
አፕሊኬሽኑ ምንድነው?Resveratrol?
ሬስቬራቶል የተለያዩ አፕሊኬሽኖች ያሉት ሲሆን በጤና ጥቅሞቹ ምክንያት በተለያዩ መስኮች ጥቅም ላይ ይውላል። አንዳንድ የ resveratrol መተግበሪያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
1. የአመጋገብ ማሟያዎች፡ Resveratrol በተለምዶ ለምግብ ማሟያነት ጥቅም ላይ ይውላል፣ ብዙ ጊዜ ለገበያ የሚቀርበው በፀረ-አንቲኦክሲዳንት እና ፀረ-እርጅና ባህሪያቱ ነው።
2. የቆዳ እንክብካቤ ውጤቶች፡- ሬስቬራትሮል በአንዳንድ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ የሚካተተው በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቱ ሲሆን ይህም ቆዳን ከአካባቢያዊ ጉዳት ለመከላከል እና አጠቃላይ የቆዳ ጤንነትን ለመደገፍ ያስችላል።
3. የተግባር ምግቦች እና መጠጦች፡- Resveratrol አንዳንድ ጊዜ ተግባራዊ ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ለመስጠት እንደ ሃይል ሰጪ መጠጦች እና ጤና ላይ ያተኮሩ የምግብ ምርቶች ላይ ተጨምሯል።
4. ምርምር እና ልማት፡ Resveratrol በተለያዩ የጤና ሁኔታዎች እና በእርጅና፣ በሜታቦሊዝም እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ የሚኖረውን ተጽእኖ በመከታተል ላይ ባሉ ጥናቶች የሳይንሳዊ ምርምር ርዕሰ ጉዳይ ሆኖ ቀጥሏል።
የ Resveratrol ጉዳት ምንድነው?
Resveratrol ለጤና ጥቅሞቹ የተጠና ቢሆንም፣ ከአጠቃቀሙ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ጉዳቶችን ወይም ገደቦችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። የ resveratrol አሉታዊ ጎኖችን በተመለከተ አንዳንድ አስተያየቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
1. የተገደበ ባዮአቫይል፡ Resveratrol በአንፃራዊነት ዝቅተኛ ባዮአቫይል አለው፣ይህም ማለት ሰውነት በአፍ ሲወሰድ በብቃት ሊቀበለው እና ሊጠቀምበት አይችልም። ይህ የተፈለገውን የጤና ተጽእኖ በማምረት ውጤታማነቱን ሊጎዳ ይችላል.
2. የስታንዳርድላይዜሽን እጥረት፡- የሬስቬራቶል ተጨማሪዎች ጥራት እና ትኩረት ሊለያዩ ይችላሉ፣ እና እነዚህን ተጨማሪዎች በማምረት ረገድ ደረጃውን የጠበቀ አሰራር እጥረት አለ። ይህ ለተጠቃሚዎች ተገቢውን መጠን እና የምርቱን ጥራት ለመወሰን ፈታኝ ያደርገዋል።
3. ሊሆኑ የሚችሉ መስተጋብሮች፡ Resveratrol ከተወሰኑ መድሃኒቶች ወይም የጤና ሁኔታዎች ጋር ሊገናኝ ይችላል። Resveratrolን ከመጠቀምዎ በፊት በተለይም ሌሎች መድሃኒቶችን እየወሰዱ ከሆነ ወይም የተለየ የጤና ችግር ካለብዎት ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው።
4. የምርምር ውሱንነት፡- አንዳንድ ጥናቶች ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን ቢያሳዩም፣ የረዥም ጊዜ ውጤቶችን፣ ምርጥ መጠንን እና ከሬስቬራትሮል ማሟያ ጋር ተያይዘው የሚመጡትን አደጋዎች ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።
እንደ ማንኛውም ማሟያ፣ በተለይ የተለየ የጤና ችግር ካለብዎ ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ሬስቬራትሮልን በጥንቃቄ እና በጤና ባለሙያ መሪነት መቅረብ ተገቢ ነው።
ሊፈልጓቸው የሚችሏቸው ተዛማጅ ጥያቄዎች፡-
ማነው መራቅ ያለበትresveratrol?
አንዳንድ ግለሰቦች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ወይም ሬስቬራትሮልን ያስወግዱ, በተለይም በተጠናከረ ማሟያ መልክ. Resveratrolን ከመጠቀምዎ በፊት ለሚከተሉት ቡድኖች ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር ጥሩ ነው።
1. ነፍሰ ጡር ወይም የሚያጠቡ ሴቶች፡- በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት ሬስቬራቶል የሚያስከትለውን ውጤት ላይ በተደረጉ ጥናቶች ላይ በተደረጉ ውስን ጥናቶች ምክንያት ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች የሬስቬራትሮል ተጨማሪ መድሃኒቶችን ከመጠቀማቸው በፊት ከጤና ባለሙያ መመሪያ እንዲፈልጉ ይመከራል።
2. ደምን የሚያስተካክል ግለሰቦች፡- ሬስቬራትሮል መጠነኛ የደም መርጋት ባህሪያቶች ሊኖሩት ይችላል፣ስለዚህ ደምን የሚያነቃቁ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ግለሰቦች ሬስቬራትሮልን ከመጠቀምዎ በፊት ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር አለባቸው።
3. ሆርሞን-ሴንሲቲቭ ሁኔታዎች ያለባቸው፡- ሬስቬራትሮል በሆርሞን ቁጥጥር ላይ ሊያመጣ ስለሚችለው ተጽእኖ ጥናት ተደርጎበታል፣ስለዚህ ሆርሞን-ስሜታዊ ሁኔታ ያለባቸው ግለሰቦች ወይም ሆርሞን ቴራፒን የሚወስዱ ሰዎች ሬስቬራቶልን በጥንቃቄ እና በህክምና ቁጥጥር ስር መጠቀም አለባቸው።
4. የጉበት ሁኔታ ያለባቸው ግለሰቦች፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያለው ሬቬራትሮል በጉበት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል። የጉበት በሽታ ያለባቸው ግለሰቦች ወይም በጉበት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች ሬቬራትሮልን በጥንቃቄ እና በሕክምና ቁጥጥር ስር መጠቀም አለባቸው.
እንደ ማንኛውም ማሟያ፣ ሬስቬራትሮልን ከመጠቀምዎ በፊት በተለይም የተለየ የጤና ችግር ካለብዎ፣ መድሃኒቶችን እየወሰዱ ወይም የጤና ችግሮች ካሉዎት ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው።
Resveratrol በቆዳ ላይ ምን ያደርጋል?
Resveratrol ለቆዳ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል ተብሎ ይታመናል, ይህም በቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ እንዲካተት አድርጓል. አንዳንድ የ resveratrol በቆዳ ላይ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች መካከል፡-
1. አንቲኦክሲዳንት ጥበቃ፡ Resveratrol እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ነፃ radicals ን ለማስወገድ እና በቆዳ ላይ ያለውን የኦክሳይድ ጫና ለመቀነስ ይረዳል። ይህ ቆዳን ከአካባቢያዊ ጉዳቶች ለምሳሌ እንደ UV ጨረሮች እና ከብክለት ሊከላከል ይችላል።
2. ፀረ-እርጅና ባህሪያት፡- ሬስቬራትሮል የፀረ-እርጅና ተጽእኖ አለው ተብሎ ይታሰባል, ምክንያቱም ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደድን ለመቀነስ, የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል እና አጠቃላይ የቆዳ ጤንነትን ይደግፋል.
3. ፀረ-ብግነት ውጤቶች፡- ሬስቬራትሮል ፀረ-ብግነት ባህሪ ስላለው ጥናት ተደርጎበታል፣ይህም ቆዳን ለማረጋጋት እና ለማረጋጋት በተለይም ስሜታዊ ወይም ምላሽ የነቃ ቆዳ ላላቸው ግለሰቦች።
4. የቆዳ ብሩህነት፡- አንዳንድ ጥናቶች ሬስቬራቶል ለቆዳ ብሩህነት እና የቆዳ ቀለም እንዲወጣ አስተዋጽኦ ሊያደርግ እንደሚችል ይጠቁማሉ ይህም የ hyperpigmentation ገጽታን ሊቀንስ ይችላል።
በ resveratrol ውስጥ ከፍተኛው የትኛው ምግብ ነው?
በ resveratrol ውስጥ ከፍተኛ የሆኑት ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
1. ቀይ ወይን፡- ሬስቬራትሮል በተለይ በቀይ ወይን ቆዳ ላይ በብዛት ስለሚገኝ ቀይ ወይን የሬስቬራትሮል ምንጭ ያደርገዋል። ነገር ግን፣ አልኮልን በመጠኑ መጠቀም አስፈላጊ ነው፣ እና ሌሎች የሬስቬራቶል ምንጮች ላልጠጡ ሰዎች ሊመረጡ ይችላሉ።
2. ኦቾሎኒ፡- የተወሰኑ የኦቾሎኒ ዓይነቶች በተለይም የኦቾሎኒ ቆዳ ከፍተኛ መጠን ያለው ሬስቬራትሮል ይይዛሉ።
3. ብሉቤሪ፡- ብሉቤሪ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ይዘታቸው ይታወቃሉ፤ በተጨማሪም ሬስቬራትሮል የያዙ ቢሆንም ከቀይ ወይን እና ኦቾሎኒ ጋር ሲነፃፀሩ በትንሽ መጠን።
4. ክራንቤሪ፡- ክራንቤሪ ሌላው የሬስቬራቶል ምንጭ ሲሆን አነስተኛ መጠን ያለው የዚህ ውህድ መጠን ነው።
5. ጥቁር ቸኮሌት፡- አንዳንድ የጨለማ ቸኮሌት ዓይነቶች ሬስቬራትሮልን ይይዛሉ፣ይህንን ውህድ ወደ አመጋገብ ለማካተት ጥሩ መንገድን ይሰጣል።
በየቀኑ Resveratrol ን መውሰድ ጥሩ ነው?
በየቀኑ ሬስቬራቶልን ለመውሰድ የሚወስነው ውሳኔ ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር በመመካከር በተለይም የሬቬራቶል ማሟያነትን ግምት ውስጥ በማስገባት መወሰድ አለበት. ሬስቬራቶል በአጠቃላይ በምግብ ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ ሲውል ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ የሚታሰብ ቢሆንም፣ በየቀኑ የሬስቬራትሮል ማሟያ ደህንነት እና እምቅ ጥቅማጥቅሞች እንደየግለሰብ የጤና ሁኔታ፣ አሁን ባለው የጤና ሁኔታ እና ሌሎች የሚወሰዱ መድሃኒቶች ሊለያዩ ይችላሉ።
Resveratrol በጉበት ላይ መርዛማ ነው?
ሬስቬራቶል በጉበት ላይ ስላለው ተጽእኖ ጥናት ተደርጎበታል፣ እና በአጠቃላይ በምግብ ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ ሲውል ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ የሚታሰብ ቢሆንም፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ሬስቬራትሮል በጉበት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የሚጠቁሙ አንዳንድ መረጃዎች አሉ። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያለው resveratrol በአንዳንድ ሁኔታዎች ወደ ጉበት መርዛማነት ሊያመራ ይችላል።
በዚህ ርዕስ ላይ የሚደረገው ጥናት ቀጣይነት ያለው መሆኑን እና የጉበት መመረዝ እድሉ እንደ የመድኃኒት መጠን፣ የአጠቃቀም ጊዜ እና የግለሰብ የጤና ሁኔታዎች በመሳሰሉት ነገሮች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። እንደ ማንኛውም ማሟያ፣ ሬስቬራትሮልን ከመጠቀምዎ በፊት በተለይም የተለየ የጤና ችግር ካለብዎ ወይም የጉበት ተግባርን የሚነኩ ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር ተገቢ ነው።
Resveratrol ለኩላሊት ጎጂ ነው?
Resveratrol ለኩላሊት ጎጂ እንደሆነ የሚያሳዩ ጥቂት መረጃዎች አሉ። ነገር ግን፣ እንደ ማንኛውም ማሟያ፣ በተለይ የኩላሊት ህመም ካለብዎ ወይም የኩላሊት ተግባርን የሚነኩ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ አጠቃቀሙን በጥንቃቄ መቅረብ አስፈላጊ ነው። የሬስቬራቶል ማሟያ ለግል የጤና ፍላጎቶችዎ ተገቢ መሆኑን ለመወሰን ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር መማከር ተገቢ ነው፣በተለይ በኩላሊት ጤና ላይ ስለሚኖረው ተጽእኖ ስጋት ካለዎት።
ምን ጋር መቀላቀል የለበትምresveratrol?
የሬስቬራቶል ማሟያነትን በሚያስቡበት ጊዜ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ሊኖሩ ስለሚችሉ ግንኙነቶች ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ከ resveratrol ጋር መቀላቀል የሌለባቸው አንዳንድ ጉዳዮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
1. ደምን የሚቀንሱ መድሀኒቶች፡- ሬስቬራቶል መጠነኛ የደም መርጋት ባህሪ ስላለው ሬስቬራትሮል ደምን ከሚያሳንሱ መድሃኒቶች ጋር ሲወሰድ ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራል።
2. ሌሎች አንቲኦክሲዳንት ማሟያዎች፡- አንቲኦክሲደንትስ በአጠቃላይ ጠቃሚ ሲሆኑ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን በርካታ የፀረ-ኦክሲዳንት ማሟያዎችን መውሰድ ያልተፈለገ ውጤት ሊኖረው ይችላል። Resveratrolን ከሌሎች ፀረ-ባክቴሪያ ማሟያዎች ጋር ከማጣመርዎ በፊት ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር ተገቢ ነው።
3. አንዳንድ መድሃኒቶች፡ Resveratrol በጉበት የተበከሉትን ጨምሮ ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል። ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር በተለይም ሌሎች መድሃኒቶችን እየወሰዱ ከሆነ ሊኖሩ ስለሚችሉ ግንኙነቶች መወያየት አስፈላጊ ነው.
እንደ ማንኛውም ማሟያ፣ በግለሰብ የጤና ሁኔታ እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ባለው ግንኙነት ላይ በመመርኮዝ በጣም ተገቢ የሆነውን የ resveratrol አጠቃቀምን ለመወሰን ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ መመሪያ መፈለግ አስፈላጊ ነው።
ቫይታሚን ሲን ከሬስቬራቶል ጋር መጠቀም እችላለሁን?
አዎን, በአጠቃላይ ቫይታሚን ሲን በ resveratrol መጠቀም ይችላሉ. እንዲያውም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሬስቬራቶልን ከቫይታሚን ሲ ጋር በማጣመር የሁለቱም ውህዶች የፀረ-ተህዋሲያን ተጽእኖ ሊያሳድግ ይችላል. ቫይታሚን ሲ የ resveratrol ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞችን ሊያሟላ የሚችል የታወቀ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው። ነገር ግን፣ እንደ ማንኛውም ማሟያ ጥምረት፣ ውህደቱ ለግል የጤና ፍላጎቶችዎ ተስማሚ መሆኑን ለማረጋገጥ ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር መማከር እና ማናቸውንም ሊሆኑ ስለሚችሉ መስተጋብሮች ወይም ግምትዎች መወያየት ተገቢ ነው።
የፖስታ ሰአት፡ ሴፕቴምበር-09-2024
