●ምንድነውሺላጂት ?
ሺላጂት ተፈጥሯዊ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የ humic አሲድ ምንጭ ነው, እሱም በተራሮች ላይ ከሰል ወይም ሊንጊት የአየር ሁኔታ ነው. ከማቀነባበሪያው በፊት ከአስፋልት ንጥረ ነገር ጋር ተመሳሳይነት አለው, እሱም ጥቁር ቀይ, በጣም ብዙ የእፅዋት እና የኦርጋኒክ ቁስ አካልን ያካተተ ተጣባቂ ንጥረ ነገር ነው.
ሺላጂት በዋናነት humic አሲድ፣ፉልቪክ አሲድ፣ዲቤንዞ-α-ፓይሮን፣ፕሮቲን እና ከ80 በላይ ማዕድናትን ያቀፈ ነው። ፉልቪክ አሲድ በአንጀት ውስጥ በቀላሉ የሚስብ ትንሽ ሞለኪውል ነው። በጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች ይታወቃል.
በተጨማሪም ዲበንዞ-α-ፓይሮን፣ ዳፕ ወይም ዲቢፒ በመባልም የሚታወቀው፣ እንዲሁም የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴን የሚሰጥ ኦርጋኒክ ውህድ ነው። በሺላጂት ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ሞለኪውሎች ፋቲ አሲድ፣ ትሪተርፔን፣ ስቴሮልስ፣ አሚኖ አሲዶች እና ፖሊፊኖልስ ያካትታሉ፣ እና እንደየትውልድ አካባቢው ልዩነቶች ይስተዋላሉ።
●የጤና ጥቅሞቹ ምንድን ናቸው።ሺላጂት?
1.የሴሉላር ኢነርጂ እና ሚቶኮንድሪያል ተግባርን ያሻሽላል
እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የእኛ ሚቶኮንድሪያ (ሴሉላር ፓወር ሃውስ) ሃይል (ኤቲፒ) በማምረት ረገድ ቀልጣፋ እየሆነ ይሄዳል ይህም ለተለያዩ የጤና ጉዳዮች፣ እርጅናን ያፋጥናል እና ኦክሳይድ ውጥረትን ያበረታታል። ይህ ማሽቆልቆል ብዙውን ጊዜ እንደ ኮኤንዛይም Q10 (CoQ10) ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት እና ዲቤንዞ-አልፋ-ፓይሮን (ዲቢፒ) ፣ የአንጀት ባክቴሪያ ሜታቦላይት ካሉ አንዳንድ የተፈጥሮ ውህዶች ጉድለቶች ጋር ይያያዛል። ሺላጂት (ዲቢፒን የያዘ) ከኮኤንዛይም Q10 ጋር መቀላቀል የሴሉላር ኢነርጂ ምርትን እንደሚያሳድግ እና ጎጂ በሆኑ ሞለኪውሎች ከሚደርሰው ጉዳት እንደሚጠብቀው ይታሰባል። ይህ ጥምረት የሴሉላር ኢነርጂ ምርትን ለማሻሻል ተስፋዎችን ያሳያል, ይህም በእርጅና ወቅት አጠቃላይ ጤናን እና ህይወትን ይደግፋል.
እ.ኤ.አ. በ 2019 የሚያስከትለውን ውጤት የመረመረ ጥናትሺላጂትበጡንቻ ጥንካሬ እና ድካም ላይ ተጨማሪ ምግብ ፣ ንቁ ወንዶች 250 mg ፣ 500 mg shilajit ፣ ወይም placebo በየቀኑ ለ 8 ሳምንታት ወስደዋል ። ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ከፍ ያለ የሺላጂት መጠን የወሰዱ ተሳታፊዎች ዝቅተኛ መጠን ወይም ፕላሴቦ ከወሰዱት ጋር ሲነፃፀሩ ከተዳከመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻ ጥንካሬን በተሻለ ሁኔታ ማቆየት አሳይተዋል።
2.የአንጎል ተግባርን ያሻሽላል
እንደ የማስታወስ እና ትኩረት ባሉ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት ላይ የሺላጂት ተፅእኖዎች ምርምር እየሰፋ ነው። በአልዛይመር በሽታ (ኤ.ዲ.) የማይታወቅ ፈውስ የሚያዳክም በሽታ ባለበት ወቅት ሳይንቲስቶች አእምሮን የመጠበቅ አቅም ስላለው ከአንዲስ የተወሰደውን ወደ ሺላጂት በመቀየር ላይ ናቸው። በቅርቡ በተደረገ ጥናት፣ ተመራማሪዎች ሺላጂት የላብራቶሪ ባህሎች ውስጥ የአንጎል ሴሎችን እንዴት እንደሚጎዳ መርምረዋል። የተወሰኑ የሺላጂት ቅልቅሎች የአንጎል ሴሎችን እድገት እንደሚያሳድጉ እና የ AD ቁልፍ ባህሪ የሆነውን ጎጂ ታው ፕሮቲኖችን መቀላቀል እና መቀላቀልን እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል።
3.የልብ ጤናን ይጠብቃል።
ሺላጂትበፀረ-አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቱ የሚታወቀው፣ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትም ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አሉት ተብሎ ይታሰባል። ጤናማ በጎ ፈቃደኞችን ባሳተፈ ጥናት፣ በየቀኑ 200 ሚሊ ግራም ሺላጂት ለ45 ቀናት መውሰድ ከፕላሴቦ ጋር ሲነፃፀር የደም ግፊት ወይም የልብ ምት ላይ ምንም አይነት ለውጥ አላመጣም። ነገር ግን የሴረም ትራይግሊሰሪድ እና የኮሌስትሮል መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ተስተውሏል ይህም ከፍተኛ መጠን ያለው የሊፕቶፕሮቲንን ("ጥሩ") የኮሌስትሮል መጠን መሻሻሎች ታይተዋል። በተጨማሪም ሺላጂት የተሳታፊዎችን አንቲኦክሲዳንትነት ሁኔታ አሻሽሏል፣ እንደ ሱፐርኦክሳይድ ዲስሙታሴ (SOD) ያሉ ቁልፍ አንቲኦክሲዳንት ኢንዛይሞችን እንዲሁም ቫይታሚን ኢ እና ሲን ይጨምራል። የሊፕዲድ-ዝቅተኛ እና የልብ መከላከያ ውጤቶች.
4.የወንድ የዘር ፍሬን ያሻሽላል
አዳዲስ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሺላጂት ለወንዶች የመራባት እድል ሊኖረው ይችላል. እ.ኤ.አ. በ 2015 ክሊኒካዊ ጥናት ተመራማሪዎች ከ45-55 ዓመት ዕድሜ ባለው ጤናማ ወንዶች ላይ የሺላጂት androgen ደረጃዎች ላይ ያለውን ተፅእኖ ገምግመዋል። ተሳታፊዎች ለ 90 ቀናት በቀን ሁለት ጊዜ 250 mg shilajit ወይም placebo ወስደዋል. ውጤቶች ከፕላሴቦ ጋር ሲነፃፀሩ በጠቅላላ ቴስቶስትሮን ፣ ነፃ ቴስቶስትሮን እና ዲሀይድሮይፒያስትሮስትሮን (DHEA) ደረጃዎች ላይ ከፍተኛ ጭማሪ አሳይተዋል። ሺላጂት ከፕላሴቦ ጋር ሲነፃፀር የተሻሉ የቴስቶስትሮን ውህደት እና የምስጢር ባህሪያትን አሳይቷል፣ይህም ምናልባት በዲቤንዞ-አልፋ-ፒሮን (DBP) ባለው ንጥረ ነገር ምክንያት ሊሆን ይችላል። ሌሎች ጥናቶች ደግሞ ሺላጂት ዝቅተኛ የወንድ የዘር ፍሬ ባላቸው ወንዶች ላይ የወንድ የዘር ፍሬን ማምረት እና እንቅስቃሴን እንደሚያሻሽል አረጋግጠዋል።
5.የበሽታ መከላከያ ድጋፍ
ሺላጂትበተጨማሪም በሽታን የመከላከል ስርዓት እና እብጠት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳለው ተገኝቷል. ማሟያ ስርዓት ኢንፌክሽንን ለመዋጋት እና ከሰውነት ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚረዳው የበሽታ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሺላጂት ከማሟያ ስርዓት ጋር በመገናኘት የተፈጥሮን በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጎልበት እና የሰውነት መቆጣት ምላሾችን ለማስተካከል፣ ይህም በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል።
6.Anti-inflammatory
ሺላጂት በተጨማሪም ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት እና ኦስቲዮፖሮሲስ ካላቸው በድህረ-ማረጥ ሴቶች ላይ ከፍተኛ-ስሜታዊነት C-reactive ፕሮቲን (hs-CRP) የኢንፍላማቶሪ ምልክት ደረጃን ይቀንሳል።
●እንዴት መጠቀም እንደሚቻልሺላጂት
ሺላጂት ዱቄት፣ ካፕሱልስ እና የተጣራ ሙጫ ጨምሮ በተለያዩ ቅርጾች ይገኛል። መጠኑ በቀን ከ200-600 ሚ.ግ. በጣም የተለመደው በካፕሱል ቅርጽ ነው, በየቀኑ 500 ሚ.ግ. (በእያንዳንዱ 250 ሚ.ግ. በሁለት መጠን ይከፈላል). በትንሽ መጠን በመጀመር እና ቀስ በቀስ መጠኑን በጊዜ መጨመር ሰውነትዎ ምን እንደሚሰማው ለመገምገም ጥሩ አስተዋይ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
●አዲስ አረንጓዴ አቅርቦትShilajit የማውጣትዱቄት / ሬንጅ / እንክብሎች
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-07-2024
