አስኮርቢክ አሲድ/ቫይታሚን ሲ ዱቄት ለቆዳ ነጭነት የምግብ ተጨማሪ

1.አንቲኦክሲዳንት ባሕሪያት፡- ቫይታሚን ሲ በፍሪ ራዲካልስ ምክንያት ሴሎችን ከጉዳት የሚከላከል ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ነው። ነፃ radicals እንደ የልብ ሕመም እና ካንሰር ለመሳሰሉት ሥር የሰደዱ በሽታዎች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ እንዲሁም እርጅናን ያፋጥኑታል። ቫይታሚን ሲ እነዚህን የነጻ radicals ገለልተኝነቶች ይረዳል, አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ያበረታታል.
2.Collagen Synthesis፡- ቫይታሚን ሲ ኮላጅንን ለማዋሃድ በጣም አስፈላጊ የሆነው ፕሮቲን ቆዳን፣ ጅማትን፣ ጅማትን እና የደም ቧንቧዎችን ጨምሮ ተያያዥ ቲሹዎች እንዲፈጠሩ እና እንዲቆዩ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል። ቫይታሚን ሲን በበቂ መጠን መውሰድ የእነዚህን ሕብረ ሕዋሳት ጤና እና ታማኝነት ይደግፋል።
3.Immune System Support፡- ቫይታሚን ሲ በሽታ የመከላከል አቅምን በማጎልበት ይታወቃል። እንደ ነጭ የደም ሴሎች ያሉ የተለያዩ የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳትን ተግባር ያጠናክራል እንዲሁም የሰውነትን ተፈጥሯዊ የመከላከያ ዘዴዎችን ያጠናክራል። በቂ የቫይታሚን ሲ አጠቃቀም እንደ ጉንፋን ያሉ የተለመዱ በሽታዎችን ቆይታ እና ክብደት ሊቀንስ ይችላል።
4.ቁስል ፈውስ፡- አስኮርቢክ አሲድ ቁስሉን በማዳን ሂደት ውስጥ ይሳተፋል። አዲስ ሕብረ ሕዋሳት እንዲፈጠሩ እና የተጎዳውን ቆዳ ለመጠገን አስፈላጊ የሆነውን ኮላጅን ለማምረት ይረዳል. የቫይታሚን ሲ ማሟያ ፈጣን ፈውስ ያበረታታል እና የተፈወሱ ቁስሎችን አጠቃላይ ጥራት ያሻሽላል።
5.Iron Absorption፡- ቫይታሚን ሲ ከሄሜ-ያልሆኑትን አይረን የመምጠጥ አቅምን ያሻሽላል፣ በእጽዋት ላይ በተመሰረቱ ምግቦች ውስጥ የሚገኘውን የብረት አይነት። በቫይታሚን ሲ የበለጸጉ ምግቦችን ወይም ተጨማሪ ምግቦችን ከብረት የበለጸጉ ምግቦችን በመመገብ ሰውነታችን የብረት መምጠጥን ይጨምራል። ይህ በተለይ እንደ ቬጀቴሪያኖች እና ቪጋኖች ለመሳሰሉት የብረት እጥረት ተጋላጭ ለሆኑ ግለሰቦች ጠቃሚ ነው።
6.የአይን ጤና፡- ቫይታሚን ሲ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው ማኩላር ዲጄኔሬሽን (AMD) የመጋለጥ እድልን በመቀነሱ በእድሜ ለገፉ ሰዎች የእይታ መጥፋት ዋነኛ መንስኤ ነው። በዓይን ውስጥ እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ ያገለግላል, በኦክሳይድ ውጥረት ምክንያት ከሚመጣው ጉዳት ለመከላከል ይረዳል.

7.አጠቃላይ ጤና፡- በቂ የሆነ የቫይታሚን ሲ መጠን ለአጠቃላይ ጤና እና ህይወት ጠቃሚ ነው። የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትን ይደግፋል, የነርቭ አስተላላፊዎችን ውህደት ይረዳል, ጤናማ የደም ሥሮችን ለመጠበቅ ይረዳል, እና በፋቲ አሲድ ሜታቦሊዝም ውስጥ ሚና ይጫወታል.