Wat isRoosheid ?
Rosehip is 'n vlesige bessie wat ontwikkel uit die houer van die roos nadat die roos verdwyn het. Rosehip het die hoogste inhoud van vitamien C. Volgens toetse is die VC -inhoud van elke 100 gram van die eetbare deel van die vars vrugte meer as 6810 mg, en die hoogste is 8300 mg. Dit is die 'kroon van plantvrugte op aarde' en staan bekend as die 'koning van VC'. Die VC -inhoud van rooship bereken deur die inhoud daarvan, is 220 keer die van sitrus; 1360 keer dié van appels; Een gram rooship is gelykstaande aan die VC -inhoud van een kilogram appels; 26 keer dié van swartbessie; 190 keer dié van aarbei; 213 keer dié van Red Bean; en 130 keer dié van kiwi -vrugte. 2-3 Rooships is genoeg om aan die VC-behoeftes van die menslike liggaam vir 'n dag en nag te voldoen, en die VC-inhoud van 'n 500 gram-blikkie Rosehip-konfyt kan vir 'n hele dag aan die behoeftes van 'n geselskap van soldate in die leër voldoen. Dit word deur Europese lande as 'n 'spesiale medisyne vir die behandeling van skeurbuik' beskou en staan bekend as die 'vitamienrekordhouer'. As gevolg van die hoë inhoud van vitamien C, word roosheupe wyd in die skoonheidsbedryf gebruik. Boonop is roosheupe baie geskik vir die maak van nageregte soos koeke en vrugte -tertjies, of om konfyt en jellies te maak.
As lid van die Rosaceae -familie is roosheupe nog altyd as voedsel of medisyne gebruik. In die buiteland is navorsing oor Rose Hips uitgevoer. Dit is ryk aan voedingstowwe en is een van die vrugte met die hoogste vitamien C -inhoud onder vrugte en groente. Boonop bevat roosheupe ook ander vitamiene en minerale, karoteen, flavonoïede, vrugtesure, tanniene, pektien, suikers, aminosure A006ed essensiële vetsure. Hierdie verbindings speel 'n baie belangrike rol in die handhawing van die kwaliteit en voedingswaarde van vrugte, en is waardevolle grondstowwe vir die ontwikkeling van nuwe medisyne vir gesondheidsorg en voedingsdrankies.
Het Rosehip polifenole?
Rosehip -uittrekselBevat 'n verskeidenheid chemiese verbindings, insluitend:
1. Vitamien C: Rooships is veral ryk aan vitamien C, ook bekend as askorbiensuur, wat 'n kragtige antioksidant en noodsaaklike voedingstowwe vir algemene gesondheid is.
2. Polifenole: Soos vroeër genoem, bevat rooships polifenole, insluitend flavonoïede en fenolsure, wat bydra tot hul antioksidant -eienskappe.
3. Karotenoïede: Rooships bevat karotenoïedverbindings soos beta-karoteen, lycopeen en beta-cryptoxanthin, wat bekend is vir hul antioksidant en potensiële gesondheidsbevorderende effekte.
4. Vetsure: Rooship-uittreksel bevat essensiële vetsure, insluitend omega-3 en omega-6-vetsure, wat voordelig is vir die gesondheid van die vel en die algemeen welstand.
5. Triterpenes: Rosehip-uittreksel bevat ook triterpeenverbindings, wat anti-inflammatoriese en potensiële terapeutiese effekte het.
Dit is 'n paar van die belangrikste chemiese komponente wat in Rosehip -uittreksel voorkom, en dit dra by tot die moontlike gesondheidsvoordele daarvan.
Wat is die voordele vanRosehip -uittreksel ?
Daar word geglo dat Rosehip Extract verskeie potensiële gesondheidsvoordele bied, insluitend:
1. Antioksidant -eienskappe: Die hoë inhoud van polifenole, vitamien C en karotenoïede in rooship -ekstrak dra by tot die sterk antioksidant -eienskappe, wat kan help om die liggaam te beskerm teen oksidatiewe spanning en skade wat deur vrye radikale veroorsaak word.
2. Velgesondheid: Rosehip -uittreksel word dikwels in velsorgprodukte gebruik vanweë die potensiaal daarvan om velgesondheid te bevorder. Dit kan help om die velhidrasie, elastisiteit en algehele voorkoms te verbeter, en dit word dikwels gebruik om probleme soos droogheid, veroudering en littekens aan te spreek.
3. Gesamentlike gesondheid: Sommige studies dui daarop dat rooship-uittreksel anti-inflammatoriese eienskappe het, wat moontlik gesamentlike gesondheid kan bevoordeel en simptome van artrose kan verlig.
4. Immuunondersteuning: Die hoë vitamien C -inhoud in Rosehip Extract kan die immuunstelsel ondersteun, wat die liggaam kan help om infeksies en siektes te beveg.
5. Kardiovaskulêre gesondheid: Die antioksidant en anti-inflammatoriese eienskappe van roosekstrak dra by tot kardiovaskulêre gesondheid deur gesonde bloedvate en sirkulasie te ondersteun.
Hoe lank neem dit vir Rosehip om te werk?
Die tyd wat dit neem om 'n effek te hê, kan wissel, afhangende van die spesifieke gesondheidskwessie wat aangespreek word, en individuele faktore soos metabolisme, algemene gesondheid en die vorm van rooship wat gebruik word (bv. Olie, poeier, uittreksel). Sommige individue kan voordele relatief vinnig opmerk, hoewel dit vir ander 'n paar weke of selfs maande kan duur om die volle gevolge van rooshipaanvulling te ervaar. Dit is belangrik om Rosehip soos aangedui te gebruik en geduldig te wees, aangesien die tydlyn om die gevolge daarvan te ervaar, van persoon tot persoon kan verskil.
Het Rosehip newe -effekte?
Rosehip -uittrekselword oor die algemeen as veilig beskou vir die meeste mense as hulle in toepaslike dosisse geneem word. Sommige individue kan egter ligte newe -effekte ervaar, veral as hulle hoë dosisse verbruik. Potensiële newe -effekte van Rosehip -uittreksel kan insluit:
1. Sigterende probleme: Sommige mense kan ligte ongemak in die spysverteringskanaal ervaar, soos naarheid, maagontsteking of diarree, veral as hulle groot hoeveelhede roosekstrak verbruik.
2. Allergiese reaksies: Alhoewel dit skaars is, is allergiese reaksies op rooship -ekstrak moontlik by individue met bekende allergieë vir rose of verwante plante. Simptome kan die veluitslag, jeuk of swelling insluit.
3. Interaksies met medikasie: Rosehip -uittreksel kan interaksie hê met sekere medikasie, veral antikoagulante (bloedverdunner) of medikasie wat deur die lewer gemetaboliseer word. As u medikasie neem, is dit belangrik om met 'n gesondheidsorgwerker te konsulteer voordat u Rosehip -uittreksel gebruik om potensiële interaksies te vermy.
Soos met enige aanvulling, is dit belangrik om Rosehip -uittreksel verantwoordelik te gebruik en die aanbevole dosisse te volg. As u enige nadelige gevolge ervaar, is dit raadsaam om die gebruik te staak en met 'n gesondheidsorgverskaffer te konsulteer.
DoenRoosheidEstrogeen verhoog?
Rosehip self bevat nie estrogeen nie. Daar is egter 'n paar bewyse wat daarop dui dat sekere verbindings wat in rooship voorkom, soos fito -oestrogenen, swak estrogeen effekte kan hê. Fito-oestrogenen is plant-afgeleide verbindings wat die aktiwiteit van estrogeen in die liggaam swak kan naboots. Alhoewel die estrogene effekte van rooship nie goed gevestig is nie, moet individue met kommer oor estrogeenvlakke met 'n gesondheidsorgpersoon beraadslaag voordat hulle rooship of roosekstrak gebruik, veral as hulle spesifieke gesondheidstoestande het of medikasie neem wat deur estrogeen aktiwiteit beïnvloed kan word.
Wie moet nie Rosehip neem nie?
Terwyl Rosehip oor die algemeen vir die meeste mense as veilig beskou word, is daar sekere individue wat versigtig moet wees of vermy word. Dit sluit in:
1. Allergie: Individue met bekende allergieë vir rose of verwante plante moet rooship of roosekstrak vermy om potensiële allergiese reaksies te voorkom.
2. Swangerskap en borsvoeding: Swanger of borsvoedende vroue moet met 'n gesondheidsorgpersoon konsulteer voordat hulle Rosehip gebruik, aangesien daar beperkte navorsing is oor die veiligheid daarvan in hierdie bevolkingsgroepe.
3. Hormoonsensitiewe toestande: Individue met hormoongevoelige toestande, soos sekere soorte kanker (bv. Borskanker, eierstokkanker) of endometriose, moet omsigtigheid met rooship gebruik as gevolg van die potensiële swak estrogeen-effekte. Dit is belangrik om met 'n gesondheidsorgverskaffer te konsulteer voordat Rosehip in hierdie gevalle gebruik word.
4. Medikasie -interaksies: individue wat medikasie neem wat deur rooship beïnvloed kan word, soos antikoagulante (bloedverdunner) of medikasie wat deur die lewer gemetaboliseer is, moet met 'n gesondheidsorgpersoon konsulteer voordat hulle Rosehip gebruik om potensiële interaksies te vermy.
Soos met enige aanvulling, is dit belangrik om leiding van 'n gesondheidsorgwerker te soek voordat u Rosehip gebruik, veral as u onderliggende gesondheidstoestande het of medikasie gebruik.
BlikRoosheidhoë bloeddruk veroorsaak?
Daar is geen bewyse wat daarop dui dat rooship hoë bloeddruk kan veroorsaak nie. In werklikheid dui sommige navorsing daarop dat sekere verbindings wat in rooship voorkom, soos polifenole en vitamien C, potensiële voordele vir kardiovaskulêre gesondheid kan inhou, insluitend die regulering van bloeddruk. As u egter kommer het oor hoe roosheid u bloeddruk kan beïnvloed, is dit belangrik om met 'n gesondheidsorgpersoon te konsulteer, veral as u bestaande hipertensie het of medikasie neem vir bloeddrukbestuur.
Postyd: Sep-05-2024
